清昕育儿说▲没营养还伤胃，家长别给孩子吃了，这4种早餐被列入“黑名单”中现在有很多人着急上班

现在有很多人着急上班，就不吃早餐，而且似乎已经成为习惯。可在很多家庭中，不仅仅是家长，连带孩子都养成了这样的习惯。
很多家长早上起来快要迟到了，叫醒孩子收拾完事后，就送孩子去学校，有的家长就直接带着孩子在早餐店吃，或者是在学校门口的小摊上就给孩子买了吃。

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不吃早餐会对孩子造成哪些影响？
1、孩子的肠胃受到损害
一日三餐，规律的饮食，可以帮助孩子养成良好的习惯，无论是对孩子的胃，还是对孩子的身体都是很有益的。
如果孩子有时吃早餐，有时不吃，就容易影响孩子的肠胃蠕动规律，对肠胃造成伤害，还会让孩子养成吃饭不规律的坏习惯，甚至患上胃病，影响孩子成长发育。
“不吃早餐”相当于慢性自杀，真是有依据的。
2、孩子的营养跟不上身体发育
孩子吃的少，所以一般情况下都是孩子少食多餐，这样孩子更容易吸收。如果孩子不吃早餐，一两天没事，时间长了就会影响孩子的身体发育。
3、其他的额外的影响
小孩子很容易会因为没吃早餐，出现低血糖，贫血等，虽然不是多么严重的情况，但对于生长发育的孩子来说，影响却很大。
还容易影响孩子上课没精神，容易瞌睡，脾气也及早，注意力不集中等。

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还会影响孩子的记忆，记性差，影响孩子的学习，一旦孩子的学习变差，就容易缺乏自信心，产生一系列的连锁反应。
虽然早餐很重要，但这4种早餐被列入“黑名单” ，没营养，还伤肠胃，家长别再给孩子吃了。
一、腌制品食物
家里有老人，早餐一般都是喝粥配馒头，加点小菜，说实话，其实早上喝粥还真的很不错，清肠，肠胃也舒服，养胃，但有些老人喜欢就着咸菜吃，但腌制的食物不能过多食用。
不管是老人还是小孩，这种食物没什么营养，还增加肠胃负担，影响啊孩子的生长发育，家长别给孩子吃了。
二、油炸类食物
有些家庭早餐喜欢吃油条或者其他的油炸类食物，而且很多孩子也爱吃。但这种食物也真的不适合孩子吃，油腻腻的，孩子吃了也容易上火，对肠胃也不好，没营养，还影响生长发育。
并且外面炸的东西也不是那么的卫生，煮个粥吃也比油炸食物要好，家长就别再给孩子吃了。

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三、面包等零食
对于上班族家长来说，超市里的小面包零食，真的是一个很方便的食物，周末去超市采购，一周的早餐就够了，孩子也爱吃，而且口味也多。
但这种食物中含有很多的添加剂和防腐剂，没营养，还容易加速孩子变胖，偶尔当零食吃一吃还好，如果是当早餐就有些过了，家长就别给孩子吃了。
四、牛奶谷物营养早餐麦片
这种听起来高大上，又有营养，但可别想的理所当然，这种东西和牛奶挂上钩，实则是用各种香精调制而成，没什么营养，也不适合孩子吃，家长别以为有营养又方便就给孩子买来吃。

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早餐中最好含有牛奶、水煮蛋、粥、面食、米以及各种新鲜蔬菜水果等，这样更容易让身体吸收，利于孩子的生长发育。
一些时蔬都是常见的，而且也很有营养，家长多做几次就熟悉了，也做的快了，孩子吃的好，吃的营养，身体发育也好，长的高还利于大脑发育。