「香语洛雨」有4种水果可以当零食吃，有益宝宝肠胃，还能安胎，怀孕期的女性一个女人怀孕以后

一个女人怀孕以后，生活的各个小细节都需要非常注意，包括生活作息、饮食、运动等，想吃什么都需要思考再三，非常不容易。但虽然有很多的注意事项，可该吃的一样都不能少，特别是水果。水果对我们身体的好处就不用多说了，它们对怀孕的人也是一样的，但是很多水果孕妇还是不能多吃的。怀孕期的女性，有4种水果可以当零食吃，有益宝宝肠胃，还能安胎。

文章图片
香蕉，不少孕妈存在便秘现象，则会选择摄入一些的香蕉，希望能够改善这方面的不适程度。其实，除了有这方面的好处外，多吃香蕉这种水果，对孩子的发育也有益处。所以，在怀孕期间的孕妈们，一定要有意识的吃一些香蕉，尤其是在比较关键的时期。

文章图片
苹果。可以说是营养价值相当高的水果了，它不仅含有很高含量的维生素，还含有多种脂质和人体必需元素等成分。最主要的是苹果中含有纤维，首先利于孕妇肠胃畅通排便顺畅，其次细纤维有助于孩子大脑的发育，有利于出生后记忆力的提高。经过调查实验，孕妇多吃苹果，新生儿患有哮喘的概率大大减小。苹果的购买比较方便，几乎哪个季节都可以买到，而且比较便宜，很适合孕妇在怀孕期间长时间食用，每天两个左右就可以了。

文章图片
【「香语洛雨」有4种水果可以当零食吃，有益宝宝肠胃，还能安胎，怀孕期的女性】樱桃。这是一种季节性食物，一般只在夏天时候才会有，其他季节虽然也会有，但是会更加贵，吃起来非常可口，酸酸甜甜的。很多家庭条件并不优渥的人在冬天根本不敢想去吃樱桃，但是如果孕妈能在孕期多吃一些樱桃，最大的效果就是降低妊娠期间心脏病的发作了，而且樱桃中含有的物质能让宝宝吸收，有益于加速智力发育，让宝宝的体质更加强壮。如果心脏天生比较弱的孕妈一定要多吃这种水果，避免危险。

文章图片
柑橘， 500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分。