「?大姨妈」?大姨妈头疼头疼

【「?大姨妈」?大姨妈头疼】文章导读
大姨妈来的几天，是每一个女孩子都会不太舒服和感觉不太方便的日子。各人体质不同，所以在月经期间的表现也不太一样。有些人反应特别大，而有些人就没有那么明显。一般比较常见的症状就是肚子疼痛、腰膝酸软，有时候甚会出现头疼的症状，这又是什么缘故呢？又该怎么处理这样的状况?

文章图片

每逢经期出现的头痛症状称为“月经性头痛”，主要表现是头部一跳一跳的疼，且逐渐加剧，严重者可能会出现恶心、呕吐的症状，一般在安静黑暗的环境或者睡眠后会缓解好转。常出现约月经初期，随月经周期呈周期性发作。
出现经期头痛的原因，临床上研究认为这主要和雌二醇的浓度变化有关系。月经前后，女性血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管以及子宫血管对某些物质更为敏感，导致血管张力变化，产生头痛。还有一种可能是雌激素刺激泌乳素的分泌，从而直接或间接的刺激前列腺素的分泌，引起血管的收缩和扩张，激发头痛。

文章图片

经期头痛症状该如何改善呢？
1、控制情绪。经期由于激素变化情绪波动比较大，这种情况下也会加重头痛的情况。女性朋友要尝试控制自己的情绪，保持乐观舒畅的状态。
2、保证睡眠。过度熬夜本身就容易导致精神紧张，容易疲惫，经期尽量做到规律作息，也会缓解头痛症状。
3、适量运动。运动是预防轻度经期头痛较为有效的方法之一，不过注意轻度不要太大，如果头痛剧烈的话也不要勉强去运动。
4、补充钙和维生素D。可以通过饮食、晒太阳等多种方式来更好的补充钙和维生素D，研究表明这也可以预防经期头痛的发生。

文章图片

病因
在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。
还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。