如何改变困倦的自己？和我有段时间经历差不多。大约是

和我有段时间经历差不多。大约是高二下学期吧，我成绩在段里倒数三十左右。那个学期暗恋了一个女孩子，成绩超好，我以为自己从此一定会像那些年的柯景腾一样，成绩蹭蹭地向上飙升。结果是意淫总是美好的，我开始主动的去看书，不过看书看了一点时间就开始犯困，可是我又想好好学习，迎头赶上她，让她感动一下。导致了那段时间每天都很烦，但是又干不了什么事儿。心情差，东西又学不到，感觉这样的状态比之前做吃等死更加惨。后来找到了几种方法，虽然不知道你适不适合，但还是推荐一下。 1.看书一定要动笔，先不要管看没看懂，尽量做些笔记，在不懂的地方做记号。 2.了解你想学习的内容的相关背景，其实就是激发自己的兴趣。 3.找到一个目标，就是你学习书里知识要到达的目标（当然理工科更有效，因为我就是工科...）。最后，你现在的状态更应该调整自己的心态，别太急躁了，人生是一个漫长的积累，好好调整自己的心态和作息，祝好。
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1.运动 2.兴趣 3.计划
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除了必要的良好的生活习惯。你信不信，最重要的是，有个喜欢的人。或者，谈个恋爱。
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除了楼上所提到的以外，我觉得应该在每天给自己打气，告诫自己要保持足够的激情。也可以听一些励志的讲演，比如陈安之老师的。
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要HIGH起来，什么都要HIGH。沉沉闷闷没有好处。
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多锻炼，每天早起早睡，一定要注意生活习惯。