初三渣渣如何逆袭？我是去年北京的中考生

我是去年北京的中考生，所以比较熟知中考的大概玩法，听你说你的理科不是很好，但是文科还可以。我觉得你选物理历史政治，物理是因为上高中以后难度比较大你初中如果不选高中不好过。政治和历史在初中还是非常简单的，你只要安安心心的坐在椅子上好好学好好背，到考场上，你拿不了100分儿，那个97.98是不成问题。最后加权如果你物理实在不行的话，你就让它乘0.6呗，这样话，你会划算一些。
我觉得到咱们这一届，个人认为数学会成为，真正扛大旗的项目。因为英语你有40%分要去听说考试的那个大家的分数都差不多，最后60%区分度不会很大。语文大家分数不太容易差很多，真正能拉开分数的就是数学。你就跟着老师好好听好好复习问题是不大的，因为数学其实真正难题就是一个射影定理，三角形的证明题，还有一个圆的那个综合题，最后你整下初三一整年下来不会很难。
但是题主的数学成绩既然在30分以下，那么一定是你的基础有问题，所以我觉得题主应该在综合题和基础题，两方面都狠抓一下，两手都要抓，两手都要硬。如果题主的学校老师对基础题这方面不太重视的话，你不妨去外面找一个家教，虽然他们的水平一般般，但是像对这种基础题应该还是能拿的出手的，基础一定要夯实。最后中考选择题填空题，还有一前面一些简单的计算题，反正前22道题，一分都不可以丢，这样才能确保你大约在85以上。
如果题主是那种老玩手机不好好学习的人，我真的建议你把手机给你妈，如果你初三下半学期还是在手机上花费每天1-2小时以上的时间，那么你一定是没戏的。
体育方面的问题不太清楚你的身体状况究竟如何，但是我觉得如果你的身体还行，请一定要跟着你的班好好练一练体育，比如说800米。因为这是一个时间积累的问题，越早练效果越好，它是一个日积月累的过程，量变才能引起质变。而且到初三其实每天都挺累的，当时我得熬到十点多钟吧。其实练体育不光是为了你那40分，更是让你的身体处于一种比较好的状态，提高你自身的免疫力，初三就不会生什么大病，而且也能让你有一个很好的身体素质。
最后祝题主考顺利。
回首万里河山，人冷地冻天寒。
白雪茫茫一片，红梅一枝独艳。
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初三大部分同学压力都比较大，这个时候，也是考验心态的阶段，只有心里稳定不慌，才能保持清醒的头脑，知道自己该做什么，会有胜算。有两个比较好的心态调整策略：一是盯着名次和别人进行比较，不如盯着成绩和自己比；二是关注成绩和结果不如关注收获，每多掌握一个知识点，每多学会做一道之前不会的题，实际上就是提高成绩的过程。
差的分比较多的科目，比如数学，语文从基础补起，抽时间自己从初一的课本过一遍。
成绩中等的科目，比如英语，生物，化学，地理，物理，课本比较多，过课本所花费的时间太多，不如从平时的模拟卷或真题开始知识查漏，一般做三年的真题，就可以覆盖书本几乎95%以上的考点，不会做的就查阅答案，然后合上答案自己做，直到能完全做出来。
其次，主次分明，建议每天重点复习两门功课，其余科目可以少下点功夫，做个复习课程表，每天依次轮换，比如：周一，英语，数学为主（语文，物理，地理各学一个小知识点）；周二，英语，物理为主（数学，地理，语文各学一个小知识点）......英语最好每天都抽出一定时间复习，单词每天巩固。
最后有取有舍，哪些题和知识点多练几遍，每天背一点，能大概率拿到分数（比如作文模板）；哪些题视情况，既浪费时间，又不是短期内能提高的，心里要清楚，制定一个属于自己的答卷规划。通常数学卷最后两道题最后两问，既需要扎实的基础，又要有灵活的思路，平时练习花费时间久，思考一道题可能要花费半小时甚至一小时，得分率低，那就不如大胆舍弃，彻底不看这两道题，把时间节省下来确保别的题目拿分。
【初三渣渣如何逆袭？】
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首先你要端正自己的心态，我原来也和你一样初一初二就一直玩，初三的时候突然意识到了这样不行，就上课认真听，下课了有什么不懂的就问老师，疯狂刷题，要是能做到这几点，成绩会有提高的
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补强分数还可以的科目，拿下分数不行的科目的基本题的分数，想办法上个还可以的高中，然后高中想办法逆袭。是比较实际的目标
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泻药。
中考对我来说很遥远了，只记得当时满分590我考了550。中考不难，考的都比较基础。把基础题全都做对就行了。没什么特别需要技巧的地方。
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其实初中的内容都很简单，我初三也是成绩特别差，因为初一初二都在玩，学习的话还是要抓紧时间，我就是因为初三没有及时认识到时间的紧迫感，以至于没有考上市重点中学，但是我花时间突击的数学和物理都得到了特别大的进步，对于语文来说，是从一年级就开始积累的东西，一年半载冲不上去的，英语也是要考积累的，像剩下的几门都是肯花时间都能冲上去
个人建议和经验
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其实你可以找个学习好点的同学一起学习，学习ta的笔记、方法什么的，自己要是不知道做什么的话看看被人做什么可以解决一些迷茫的问题，之后再慢慢找到自己的状态，心态稳住，要不到了高中更紧张。
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补习基础，很多科目成绩不好是因为基础不行，这种情况刷再多题都没有用。btw其实等你上了高中就会发现，重要的不是你的高中有多好，而是你的成绩行不行。环境固然会影响成绩，但最重要的还是自己的决心和努力。高中只是人生的一个阶段吧，也许现在努力考上一个很好的高中，但那里的氛围并不适合你，甚至会让你压力巨大。