很简单，锻炼。跑步，健身，游泳，等等。总之就是出去锻炼，运动了心情就会好。我曾经也经历过和你差不多的阶段。不要绝望，出去运动吧，每天晚上去跑步，白天没事儿做个俯卧撑，玩玩哑铃，或者出去做个引体向上。还有一个方法——让自己变得好看。运动让你身材好了，剪个爽朗利索的发型，换上好看的衣服。就算你心里再阴暗，至少别人看到你也会觉得，这个少年人仿佛有些落寞，而不是咦，这人怎么这样。总而言之，不要让这个操蛋的世界打败自己——至少看起来要这样。再补充一下。我是在参加工作、并接连被辞退之后经历过一段比较难熬的时间，酗酒都不解恨了，甚至西毒。说实话，其实就是四个字：庸人自扰。你要想脱离苦海，首先就是不要再当庸人。问题总在那里，我们不能解决是吗？没事儿，不能解决就不能解决。但是！我们！一定要！看起来很还不错！对！看起来还不错！先不要去解决你生活中那些令人绝望的问题，先去想办法让自己好看起来！健身、运动、了解穿搭技巧！让自己好看起来！
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我只日漫不背锅。我也爱看日漫也中二，面对有些问题也会偏激，有时候也会心情低潮，但我整体阳光向上三观正常。所以你的脆弱和低情商应该在别的地方找原因，不应该怪到日漫头上。
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运动，学习，看书。一直以为，世界上大多可怜人，都是闲的。
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看看李松蔚老师的潜台词专栏
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这。。。。我也感觉，很有可能就是被日漫洗脑了。其实，心理医生只是引导你的。放松，放松，放松，就好了！一切都会变好的。
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你详细讲吧

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