「打羽毛球」为什么苦练步法与手法却收效甚微？因为你不会控制重心！( 二 ) ：为什么苦练步法与手法却收效甚微？因

（小碎步用来快速调整重心）
身体重心的调节，最关键的是要先稳住重心，尤其是作为核心的腰腹部一定要稳住；步法不要乱，即便在被动的情况下，也可以通过小垫步的方法来调整身体的重心。
9、如何透视对方身体的重心？
如果你能透视对方身体的重心移动的趋向，然后把球打到相反的方向，肯定会给对方造成被动的局面。
10、关于重心，业余球友经常出现这样的问题
很多人都在场上打球时，感觉晃晃悠悠，简而言之，就是重心不稳定。这种现象不但在初学者身上容易发生，在很多老手身上也经常发生。
究其原因，大概有以下四点
1、在移动时，两膝屈伸幅度过大，或两脚过多地跳跃，造成移动中身体重心不必要的上下起伏；
2、在上网移动到位制动时，虽然脚步动作完成得较好，但不注意同时利用背肌的力量，克服上体向前运动的惯性，而任其前倾；
3、在后退击球移动中不注意保持身体重心的稳定，上体过于左右晃动；
4、击球后，球拍不及时收势回位，随势动作过大而造成人体摆动幅度过大；
造成这种现象的原因除了和步法、击球动作的正确与否有关，平时对此缺乏足够的重视而没有养成良好的习惯，也是一个极其重要的原因。
不同的人，由于身高，体重的不近相同，因此在自己重心的把握和重心的习惯上也都不近相同，所以找到自己重心的点儿，并加以巩固练习，是最重要滴～
【「打羽毛球」为什么苦练步法与手法却收效甚微？因为你不会控制重心！】你身边有多少球友，球场上的重心有问题呢？这篇文章一定能帮到他（她）！