『健身』新手如何正确健身,从这4个方面,帮你掌握健身基础( 二 )


跪姿俯卧撑 每组做10-15次 , 共做3组
『健身』新手如何正确健身,从这4个方面,帮你掌握健身基础
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箱式深蹲 每组做6-8次 , 共做2组
『健身』新手如何正确健身,从这4个方面,帮你掌握健身基础
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地上卧推 每组做6-8次 , 共做3组
【『健身』新手如何正确健身,从这4个方面,帮你掌握健身基础】
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