速臂器健身效果如何？是否可以代替哑铃等传统健身器材？谢邀。这玩意儿看起来真不错哎

谢邀。这玩意儿看起来真不错哎，我也买一套来耍耍，回头写测评。
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谢邀！它只是锻炼速度爆发已及肌耐力的辅助性工具、和速度球一样、对于拳击手来说比较有用、其他的增肌啊减脂效果还不用一块板砖！
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我知道这玩意，进口货新出不久，国内有山寨的很难使。正品很贵800元左右吧。这个主要是练习格斗搏击有的，训练拳速，小幅度快速发力，有点像永春的快速寸拳。也可以练习肩部，前臂的扭动和小肌群训练。但它不可能替代传统的哑铃，哑铃的训练灵活性很强，变化很多，动作很多，身体各个部位都可以训练到，换句话说哑铃可以替代它动作，它替代不了哑铃。以前没这玩意同样可以把拳速练的很好啊。
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其实我根本不清楚这玩意儿究竟是干嘛用的，但我武断定论下：不能。器械不能替代重物，是健身的公识。克服重力举起重物永远要比克服单一轨道的器械阻力能调用身体更多的肌群，对健身效果更好，比如传统杠铃卧推对史密斯机。何况哑铃这种健身头号万金油器材，一对哑铃几乎能练全身肌肉了，包括腿部，你用这个速臂器练腿我看看？
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我今天刚在网上买了一套，个人很喜欢健身，对比了很多家，那家确实是正品，卖的一口价1199，国内很多山寨货中间是两个小圆圈，卖的相对底一辆倍，等货到了我再看看。网上有训练视频的，感兴趣可以去看看，还是不错了，你也可以再配一套臂力绳，买个长一些的，综合训练效果很好的，网上也有教学视频。还要合理搭配饮食，我现在主要摄入大量蛋白，每天固定几种水果搭配，塑形增肌，加大运动量，主要是上体力量训练，还可以。
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我近来也在健身，主要是练哑铃，刚买了杠铃。这个东西练手臂的灵活性不错。第一次见是在《激战》这部电影里。现在淘宝上有买，还不便宜，基本要500-800。过些时间买个试试。
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一个多年的瘦子来说一下！之前一直在健身，什么臂力器，哑铃都买过也练过，效果不大。而且教的是局部！假如决心要健身，办一张健身卡是跑不掉的，在去了健身房之后，体重奇迹般的突破了我之前的极限！实在是把自己感动到！分析了下原因，健身房有教练指导，有氛围，器械很多很全面，能锻炼到所有的位置，唯一不好的就是花钱比较多。但是毕竟有效果！当然。前提是自己要能坚持下来，健身是很苦的

速臂器健身效果如何？是否可以代替哑铃等传统健身器材 ？

速臂器健身效果如何？是否可以代替哑铃等传统健身器材？