好父母育儿园Z：营养丰富，色香味俱全好看又好吃，荤素搭配清肠去脂文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质

【好父母育儿园Z：营养丰富，色香味俱全好看又好吃，荤素搭配清肠去脂】文|好父母育儿园Z 。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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顿顿吃肉，也得吃青菜，木耳、胡萝卜都是对身体很有益处的，木耳可以清肠去脂，胡萝卜炒一下里面的维生素更利于人体吸收，把木耳、胡萝卜、肉丝三样搭配在一起，不仅好看还非常有营养。

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：胡萝卜木耳炒肉丝
木耳营养丰富，含有大量的蛋白质、多糖和钙、铁、磷、多糖胶体、胡萝卜素、维生素B1等营养素，被誉为“菌中之冠” 。常吃滋补润燥、活血，可以疏通肠胃，润滑肠胃,炒一盘它，解油腻清肠胃，老人和小孩更要多吃哦；

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这道营养菜是由木耳、猪里脊、胡萝卜、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃木耳有什么好处！

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木耳含有丰富的B族维生素，以及钙、铁等矿物质，有助于为宝宝补充钙质，预防缺铁性贫血。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃胡萝卜还有什么好处！

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胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A ，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步：木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊切丝后，用盐、鸡精、糖、料酒及酱油，生粉充分拌匀腌制。
第二步：锅内热油，倒入肉丝迅速划散，炒至肉丝一变色即起锅备用。

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第三步：洗净锅，重新倒入油，依次倒入胡萝卜、木耳，放入盐炒匀，放入炒好的肉丝，迅速炒匀即可出锅。

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孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z ，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！