『齐鲁壹点』空拳捶背以动养肺

【『齐鲁壹点』空拳捶背以动养肺】

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57岁的李琼（化名）出现脸色黯黑、嘴唇发黑等症状后，老伴听说身体出现“三红两黑”症状（手掌红、痰中带血、小指红、脸色黑、嘴唇黑）是肺部有问题，让她去看病，还真被查出了早期肺脓肿。

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河北医科大学附属第二医院呼吸科主任张冠磊说，肺的主要功能是气体交换，如果出问题，显著症状是胸闷、咳喘，慢阻肺、哮喘患者会出现面色发红、嘴唇呈紫黑色症状，支气管扩张、肺结核患者会出现痰中带血。春季如何养肺？该院中医科主任赵东鹰建议，可从润、清、动、护四方面下功夫。
润肺多喝水，但每小时饮水量不超600毫升，多吃银耳、百合、莲藕等润燥的食物。赵东鹰特别给老人推荐了护肺茶：可选鲜茵陈30克、大枣5个，或茯苓10克，或普洱6克、陈皮2克，均为沸水浸泡后饮用。
清肺每天在空气好时，主动深呼吸几次，每天早晨起床后或睡前主动咳嗽，咳出痰液。
以动养肺坚持适度锻炼，可用捶打的方法护肺：端坐，挺身，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，每天三四遍即可。
护肺45岁以上人群，可借助CT或肺功能检测，早发现肺部问题。
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