『周冬雨』章子怡泡面只吃4口，周冬雨火锅每样菜只吃1口，减肥还得管住嘴！周冬雨|章子怡

怎么吃都不长胖，这应该是很多女性都梦寐以求的能力，因为好吃的食物实在是太多了，而这个技能在生活中很少有人能够做到。
但是，怎么吃都不长胖这个技能放眼娱乐圈却似乎非常的多见。就拿章子怡和周冬雨两个人来说吧，两个人都是娱乐圈内的当红艺人，并且两个人都比较喜欢吃，她们的身材也都不胖。
难道真的只是因为明星有助理，有营养师，足够有钱，能够随时做运动吗？
其实，我们只要仔细观察一下就能够发现她们狂吃不胖的秘密。

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章子怡之前曾在直播的时候吃泡面，但是她只吃了4口，然后就不再继续吃了。
单凭这一点，我不知道有多少人能够做得到？
反正我是做不到，怎么也得吃它个两大碗才过瘾。
现在你明白了吧？章子怡之所以吃不胖的秘诀，其实就是因为她能够克制自己吃的欲望，能够及时给自己踩刹车罢了。

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然后，我们再来看看周冬雨，周冬雨最喜欢吃的东西是重油重辣的火锅。而这样的火锅是很多减肥期间女性最为忌讳的食物，不过周冬雨如此喜欢吃但居然就是不胖，秘诀究竟是什么呢？
其实，通过周冬雨的直播我们能够看到，虽然在周冬雨的面前有许许多多的美味食物，但是每种食物周冬雨都只吃一口就放下了。
因此，周冬雨能够保持好身材的秘诀自然也是少吃，能够及时克制自己想吃东西的欲望。

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所以，总结下来我们可以得出，哪有什么狂吃不会胖的秘诀啊？
只要吃的量够少，你吃什么都可以，吃什么都不会胖。而只要吃的热量足够多，每天吃水果也会让人变胖的。
想要成功减肥，就要控制住自己的嘴，这一点是很有必要的。
但是，却有不少女性对此产生了很大的误解，她们直接拒绝所有高热量的食物，平时的正餐也吃得很少。有些人甚至一点都不吃，采取节食，断食的方法来进行减肥。
我们要明白，节食或者是断食对我们身体的危害十分的巨大，首先最受影响的就是我们的大脑。
国外曾经对此展开过一项研究，国外的研究人员召集了55名女性参与到实验当中。其中有13名女性处于节食状态，这样的实验持续了一段时间以后，研究人员便对这些人的脑部反应进行了一系列的检测。
结果检测表明，这些女性的身材虽然看起来瘦了很多，但是她们的记忆力以及反应能力却是变得相对迟缓了很多。
更为严重的是，甚至还有人因此变得健忘了起来，影响到了自己的日常生活以及工作。
而导致这一系列问题的最大关键就是节食。

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因为当我们进行深度节食的时候，大脑就无法获取足够的营养。而且脂肪中的卵磷脂，神经磷脂，蛋白质中的氨基酸，亮氨酸以及各种维生素，矿物质都会出现短缺的现象。
而这些物质恰好就是维持我们大脑正常运转的重要物质，因此通过节食会限制我们大脑营养的摄入，从而就会降低脑部功能。

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不仅如此，节食还会导致身体内瘦素的降低。
瘦素是一种主要由脂肪组织分泌的激素，在调节人体的新陈代谢和体重方面起着重要作用。