「月子」做月子能不能喝豆浆呢？豆浆|妈妈

女性怀孕生子是一个漫长而艰苦的过程，实际上，这个过程并不会随着生完孩子而结束，因为在生完孩子之后，新妈妈的身体会非常虚弱，所以月子一定要做好，坐月子是一件大事，大家要懂得在坐月子期间的相关注意事项，尤其饮食上一定要合理，那么坐月子期间是否可以喝豆浆呢？

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第一、月子期间可以喝豆浆吗
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。但是，月子饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆，但是要少喝。另外，剖腹产本身就会导致产妇胀气，再喝豆浆会加重胀气，而且豆浆加砂糖会造成缺乳。所以，剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。

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第二、坐月子喝豆浆的好处
1、女性经历生产以后，身体比较虚弱，豆浆有清肺补虚的功效，还能促进乳汁的分泌。
2、产后新妈妈和豆浆，可以补充钙质、铁元素等营养成分，可有效防范产后贫血或低血压等疾病。
3、豆浆中的卵磷质、氨基酸和矿物质可以通过乳汁被宝宝吸收，有利于大脑发育和生长发育。
4、增强抗病能力，防治便秘。豆浆含有大量的蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、锌等的营养元素，可以增强身体的抗病能力，能促进肠道消化，有利于防治便秘。
5、豆浆可以调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的妈妈，可以起到改善心态和增强身体素质的作用，还有延缓衰老，美容养颜的功效。

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第三、坐月子喝豆浆的注意事项
1、豆浆不能和蜂蜜、鸡蛋、红糖一起食用，会降低豆浆的营养价值，破坏蛋白质营养。
2、剖腹产的妈妈排气前不宜喝豆浆，因为剖腹产本身会引起胀气，再喝豆浆会加重胀气，所以身体排气后再喝比较好。
3、产后不宜吃生冷寒凉的食物，豆浆是属于寒性之物，所以新妈妈不宜过量饮用豆浆，不利于身体消化吸收。
4、母乳喂养的妈妈，要注意不能往豆浆加入砂糖，这两者搭配食用会造成缺乳。
【「月子」做月子能不能喝豆浆呢？】