为什么我的社交恐惧症有间接性，状态不稳? 世界上正有7%的人受社交恐惧症困扰

世界上正有7%的人受社交恐惧症困扰，在外人眼里，他们可能只是内向害羞胆小或者高冷。社交恐惧症是世界第三大心理疾病。社交恐惧的表现：1，在乎别人对你的看法，老是会觉得别人的一举一动是在针对你，一声咳嗽也是针对你，一个眼神也是针对你，自己脑袋里面忍不住去想很多，各种杂念在你脑袋里面乱串压制不住。2，有话不敢说，在与别人交流的时候，不知道说些什么，一句话冒到嘴巴突然又不敢说了，犹豫半天最终还是没有说出来。3，经常性的因为一些小事就会胡思乱想，纠结该怎么做，借给别人10块钱该不该要回来，不要心里不舒服，要的话怕让别人觉得自己小气。4，在人群之中没有存在感，经常别忽视，经常被不待见，感觉老是无法融入一个圈子。5、懒惰，做事情3分钟热度，无法坚持，对什么都不感兴趣，只喜欢宅着，打LOL，看AV。6、抗压能量差，动不动就想要寻求别人的帮助，问别人怎么办，让人鄙视，厌烦。我知道有这么一个Q群，群文件里有专门治疗社交恐惧症的资料，已经帮助到不少人了。如果有需要可以进群下载。群号568428113。
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症状的东西不用着急，你也急不来，因为它扎根很久了，需要时间来化解的，你能做的仅仅是当自己反复的时候能够hold住就可以了。恩，有一部分人不理解，觉得心理治疗就是绝对能够慢慢变好的，也不存在反复，就算跟他们说反复是一种常态他们也不信，到后面丧失了好的治疗时机，对我产生攻击。其实任何心理治疗都是这么一个过程。
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社交恐惧症也具有间歇性，当所处环境改变时，或者进入一个新的环境也会出现反复。既然之前的症状有所好转，还是需要给予自己足够的信心，多进行积极地自我暗示，当症状发作时，积极转移自己的情绪。希望能够帮助到你。
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社交恐惧感削弱的时候，你的交往对像不会是长期“诶呀，反正以后不认识，随便说也没事~~~”反之“大家要相处一年呢，万一留下不好印象就惨了，”在这种焦虑和担忧下，会不自觉地找借口，更加深恐惧
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有恐惧症的人面对恐惧的事，心里上总是出现不舒服，心里不安，这时候，就找能转移注意力的东西，给自己放松心情，有很多方式，可以用工作，听音乐，跑步，唱歌，这些来缓解心里的恐惧。
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有恐惧症的人面对恐惧的事，心里上总是出现不舒服，心里不安，这时候，就找能转移注意力的东西，给自己放松心情，有很多方式，可以用工作，听音乐，跑步，唱歌，这些来缓解心里的恐惧。
【为什么我的社交恐惧症有间接性，状态不稳?】 强迫自己去面对不想面对的食物，很多人在做一件事时，会感到无法完成，就没有去做，这种人永远不会知道，在完成的过程中是什么样子，俗话说；难者不会，会者不难。当自己去面对只后，回想起来，其实没那么可怕。
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唉，跟我差不多