#励志搞笑君#强大的人能容忍“不舒服”

强大的内心有很多内涵 , 如勇气、毅力、积极和灵活性 , 是实现长期目标和应对艰难险阻的基石 。 近日 , 美国《医学日报》总结 , 要精神强大 , 做到六个“不 。
1.不自怨自艾 。 用“如果我努力工作 , 就能实现目标”等更积极的想法 , 来取代“怎么努力都没效果”这种自我打击的心态 。 某种程度上 , 每个人都会遭遇艰难时刻 , 出现消极想法 。 然而 , 我们没必要自怨自艾、坐以待毙 , 可以寻找更积极和现实的期望和解决办法 , 来消除有害想法 , 给自己希望 。
#励志搞笑君#强大的人能容忍“不舒服”
文章图片
2.不被环境带着走 。 内心强大的人有毅力 , 但没有人能自制到避开所有诱惑 。 所以 , 合理地调整自己的生活工作环境 , 对帮助达到目标有重要作用 。 例如假如你想在早上健身 , 就把运动鞋放在床边;如果你想吃得更健康 , 就把垃圾食品从厨房里清理出去 。 即使是最微小的改进 , 也能改变你在一瞬间的选择 , 时间长了便建立了良好的习惯 。
3.不自暴自弃 。 成功的路上总要遭遇挫折 , 有的人在哪里跌倒就在哪里爬起来 , 而有的人就在倒下的地方躺下不动了 。 区别在于对“不适”“不舒服”的忍耐力 。 不少人失败后会自暴自弃 , 用不健康的方式解压 , 如暴饮暴食、过度饮酒 , 但这种麻痹的快乐往往会导致更长期的痛苦 。 每次经历不舒服的时候 , 尝试思考更远大的图景 。 即使感到疲倦 , 也要努力完成锻炼;即使捉襟见肘 , 也要平衡预算 。 学着容忍不舒服的情绪 , 克服惰性和其他劣根性 , 有助于获得实现目标的信心 。
4.不冲动决定 。 为了做出最好的决定 , 最好保持平稳的心态 。 在情绪不稳定时 , 如愤怒、焦虑或兴奋时 , 最好不要做任何重大决策 。 或者列出每一个决定的利弊 , 通过客观分析 , 逻辑能力得到增强后 , 情绪平静下来 , 再决定 。
5.不忘初心 。 朝着目标一直走下去需要非常坚定的信念做支撑 , 否则你走到半路、遇到困难或诱惑时就会问“我到底在干什么” 。 找到自己要行动、要坚持的最初原因 , 把它写下来 , 不断提醒自己“我想做成什么” , 当你走向下一步的时候 , 也能随时告诉自己“为什么要坚持下去” 。
【#励志搞笑君#强大的人能容忍“不舒服”】6.不推卸责任 。 如果你没能达成目标 , 与其找借口 , 不如尝试分析失败的原因 , 这将帮助你下次做得更好 。 对犯下的错误承担责任 , 不把责任推给任何人或任何事情 。 一旦你面对并承认错误 , 就能从中吸取教训 , 避免重蹈覆辙 。