怀孕■怀孕一个月注意事项一个月|注意事项|

怀孕第一个月是指最后1次月经的第1天以后的4周。在怀孕前三个月，如果孕妈咪没有注意好，很容易发生流产、胎儿致畸等情况。对于没有孕育经验的孕妈咪来说，了解怀孕第一个月有哪些注意事项是非常有必要的。下面怀孕网就给大家讲解怀孕一个月注意事项有哪些。怀孕一个月注意事项：
1、选择合适的护肤品
这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。同时你的护肤品应选择孕妇专用知名护肤品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

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2、补品要到位
补品方面要适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素。
3、注意防辐射
电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。平时上网比较多建议穿防辐射服，可有效电磁防辐射，从而避免宝宝生长发育受到辐射影响。
4、穿着方面
准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。孕妇的衣着要宽大，寒暖适宜，质料采用易吸汗的棉质品，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起静脉曲张和限制胎儿活动。必须穿著胸罩，以托起乳房维持乳腺通常，但不能太紧，不要穿跟太高，太细的鞋子，最好穿低跟圆头鞋，以保持身体平衡及良好的姿势，且不易跌倒。
5、合理安排工作
受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

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6、生活起居
这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
7、多休息
怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。
8、慎用药物
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的一个月，胎儿容易受药物的影响。
【怀孕■怀孕一个月注意事项】9、饮食方面
不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

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10、情感方面
不要大喜大悲，应该控制好情绪，家里不要闹矛盾，应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。>>>《孕妇情绪不好？七招帮你摆脱烦恼》
11、不能同房
怀孕一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻最好都不要同房。
12、注意卫生
孕妇卫生要注意，勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳头，以防止乳头内陷，不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴，避免盆浴。
13、适当运动
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。