泡脚出汗出汗▲泡脚出汗可以排毒吗？ |泡脚出汗

晚上睡觉之前使用热水泡脚可以有效地排除体内的寒气，还能调节体温和疏通经络，在泡脚的过程中有时会出现出汗的情况，出汗的部位不同代表的身体状况不同，如果是上半身出汗比较多的话可能就是因为气虚的原因，一般情况下气虚的人身体会经常感觉没有力气，下半身出汗比较多的人就可能是因为肾寒，肾寒的话就得通过调理气血来改善，可以经常泡脚，达到疏通经络的效果。

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泡脚上身出汗
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。

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泡脚下身出汗
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。

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注意事项
需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。
【泡脚出汗出汗▲泡脚出汗可以排毒吗？】