5、吃何首乌：
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
总结：每个宝妈都是很辛苦的，那在辛苦的同时我们也要爱惜自己的身体哦。平时在家的时候多吃一些蔬菜，对头发生长有利得食物。并且脱发也会显老，我们拥有一头乌黑亮丽的头发很关键哦！
 

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