滑膜炎|骨科主任：1把玉米须，不到两个星期，膝盖不疼，滑膜炎和你说再见骨科|老年病

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现在大家都对滑膜炎并不陌生，因为他现在越来越多地出现在我们身边。很多人都觉得滑膜炎是老年病，不会找上年轻人的，可是并不是这样的。滑膜炎是因为自己对关节保护得不到位而造成的。有很多的年轻人，因为关节受损或者不注重保暖而患有滑膜炎。后果不堪设想，不仅影响自己的生活质量，也会增加生活负担。
小周是一名小学体育老师，从学校毕业后就开始从事教育行业，现在在所在的学校里面工作了很长时间了。学校的领导也非常看重小周，经常让小周负责一些比赛，带领着学生一起去参加比赛，就在上周学校要参加一场篮球比赛，小周负责训练，小周正在给学生做示范时突然觉得腿部没有力气，就摔倒在地上，同事着急地把小周送去医院，但是经过医生的检查，确定为急性滑膜炎，需要在床上休养三个月左右。
【滑膜炎|骨科主任：1把玉米须，不到两个星期，膝盖不疼，滑膜炎和你说再见】
滑膜炎的病因有哪些？
1.不注重饮食健康
由于现在物质生活条件好了，我们的餐桌上越来越丰富，很多高热量的食物端上了餐桌。而且现在也有很多人患上肥胖症，再加上现在很多人喜欢吃甜点奶茶等较甜的食物或饮品，这些食物经常吃的话会对身体不好。
2.年龄增长
骨骼是随着年龄的增长而变化的，随着年龄的增大，骨骼就在出现老化。由于身体各个部位退化，饮食和生活方面不规律，就会在外界的刺激下引起膝关节的疼痛。这时由于骨骼也非常的脆弱，很有可能会造成骨质增生等。
3.膝关节受损
由于膝关节承受着人体大部分的重量，在生活中我们过多地使用膝关节就会造成膝关节损伤，再加上外界的自己就会很容易地引起膝关节疼痛，特别是许多年轻人，经常做些激烈的运动，超负荷的运动，增加了膝关节的负重，进而家具膝关节磨损程度。
日常做好3件事，滑膜炎和你说再见
（1）补充骨骼营养
1素可以促进免疫物质结合，能够提高机体免疫力并且还能够减少膝关节摩擦，能够润滑关节软骨，缓解膝关节疼痛。并且还能够修复磨损的关节，使得关节活动自如，降低滑膜炎发病的几率。
（2）注意保暖
现在很多年轻人都为了好看，衣服穿得很少。尤其是在冬天的时候，经常漏脚踝穿得太少，很容易让冷空气直接进入体内。长期的处于寒冷的状态下，身体的状况就会越来越差，严重损害我们的膝关节，如果你的腿莫名其妙地出现了疼痛，这时你要考虑一下是否是因为自己保暖不到位而造成的。
（3）控制体重
众所周知，肥胖会对血压不好，但是对膝关节的损害很少有人知道。膝关节承受着我们身体大部分的力量，是主要的部位，那么当身体过于肥胖，体重过重就会增加对膝关节的负担，膝关节受到很大的压力，再加上长期的磨损，就会导致滑膜炎，这种病症复发的几率大，因为很容易引起关节疾病。
生活小技巧
玉米须生姜外敷
准备少许的玉米须和生姜片，一瓶白酒，将玉米须和生姜片清洗干净，一起放在白酒中浸泡三个星期左右，然后将白酒倒入医用器皿中，嗯用医用的棉纱放在器皿中，等待药酒吸收后拿出后外敷在膝盖上即可，坚持两周膝关节会明显减轻疼痛。