怀孕@怀孕妊娠纹几个月开始出现期间|妊娠纹|

大部分的孕妈对妊娠纹这件事比较重视，因为爱美之心人皆有之，，虽然长妊娠纹是当妈妈的标志，但是总归不是那么美观，所以孕妈们对于怀孕妊娠纹几个月开始出现比较关心的，好的，既然如此接下来我们一起聊聊关于妊娠纹的那些事儿。

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一、妊娠纹几个月开始长
妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。
正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。
其实，妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5-6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

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二、如何缓解妊娠纹
1 、体重必须要控制
怀了孕的妈妈，可不能认为现在是两个人吃了，就每天吃喝不顾了，你一定要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。
2、皮肤保持弹性，也对淡化妊娠纹有帮助
平时不要吃那么多油腻的东西，尤其是一些肉类，当然，并不是说不吃，可以适量的吃些，还要多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

3、睡觉前，刚醒来时都可以按摩一下
知道吗?在睡觉前，还有就是刚醒来的时间，可以对自己腹部、臀部、大腿、胸部及背部这五大部位适当按摩，可以搭配一些孕妇用的橄榄油、或除妊娠纹乳液，勤于按摩有妊娠纹的地方，能有效的帮助消除妊娠纹哦。关于按摩方法，可以接着往下看妊娠纹按摩手法部分。

4、平时不能懒散，要适量的运动一下
有些孕妇怀孕了，听医生说多注意休息，其实这是在前期阶段，要注意，但是慢慢随着月份的增长，是需要适量运动一下的，不要整天，躺在床上，或者久坐打麻将、扑克牌之类的，这样久坐并不好的，孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。
怀孕期间长妊娠纹是每个妈妈都要经历的事情，也是准妈妈重要的标志之一，准妈妈也不必过于担心怀孕妊娠纹几个月开始出现的问题，做好以上措施，尽量减少妊娠纹。
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