有哪些只要短时间学习就能受益无穷的生活小技能？学习生活 5+5:小技能中蕴含的巨大力量

学习生活 5+5:小技能中蕴含的巨大力量以下技能全部亲测有效。这些技能我也在坚持践行。学习类1. 每天早上花1~2分钟列出当天的To-NOT-Do ListTo-NOT-Do List，顾名思义，指的是我们一天中不应该做的事情。比如，我们可以在笔记本里写下：a. 我今天坚决不在读书时看剧b. 我今天坚决不在面对面聊天时看手机c. 我今天坚决不上某猫买衣服记住，不要只在大脑里想，一定要手写下这个列表。有研究证明，写下自己每天的目标，比单纯在大脑里过一遍，更能增强我们的执行力。2. 尽量用纸笔来记课堂或会议笔记，不要用笔记本电脑来记。用纸笔来记笔记有以下好处：a. 看起来比较有内 (bi) 涵 (ge)。b. 记笔记时自由度更高：可以快速画流程图，可以快速关联两个知识点等。c. 很多人打字都很快，因此用笔记本电脑记笔记时，容易逐字逐句地记下。这样，大脑就没有在努力组织并压缩我们听到的信息，不利于知识点的记忆。相反，我们用纸笔记笔记时，由于写字速度往往跟不上老师讲话的速度，我们的大脑就会开始主动组织并压缩我们听到，看到的信息。这样，我们就可以更好地理解记忆这些信息了。当然，写字超快和打字超慢的人可以忽略好处c。3. 通过教别人来学习复杂的知识点如果我们无法简单明了地为别人讲懂一个复杂概念，我们其实还没懂这个概念。因此，要检测我们是否真正理解一个复杂概念，最好的办法就是去做别人的老师。虽然现实生活中我们少有教学机会，但是，互联网中有许多这样的机会。我们可以通过在论坛中答题，通过写技术型博客，通过微信群答疑，来找到自己在理解中的欠缺，并及时补足。这样，我们不仅能渐渐理清自己的思路，还能为别人提供有价值的讲解。何乐而不为？We learn by teaching.4. 不要强求自己看完一本书很多书其实只有几章是精彩的，有用的，其他章都是打酱油的。这就好像一张专辑，往往只有两三首好歌。我们很少会强迫自己听完一张专辑中的每一首歌。同理，我们也没必要为了所谓的“完成感”，而强迫自己读完每一本书。5. 不要在学习中轻易地否定自己（有时我们学不会其实是别人的错）有时，我们可能看了多遍也无法理解书上的一个概念，即使书中已经提供了较为详细的讲解。在这个情况下，我们不要着急着指责自己，认为是自己比较笨所以才看不懂。有时，是讲解人的错。是他们的表达能力有问题，我们才无法理解。此时，我们应该去其他渠道寻找其他版本的讲解：文字版，音频版，视频版，我们都应该去尝试。

【有哪些只要短时间学习就能受益无穷的生活小技能？】
生活类1. 写完邮件记得再做三件大事a. 调整文字格式，让收件方有更好的阅读体验。b. 修改文字内容，尽可能避免错误，尽可能让内容更简洁。c. 如果有打算发附件，查查是否添加了附件。2. 睡前一小时内不看手机。我们晚睡的一大原因就是觉得今天没有尽兴。我们之所觉得不够尽兴，往往是因为白天比较拖拉。所以，我们喜欢在睡前刷刷微博，看看朋友圈，查查邮件等，以期增加自己的“完成感”。但睡前用手机真的很伤，因为手机屏幕的光照着眼睛特别容易让我们清醒，这样我们很有可能无法按时入睡。我曾经也被这个问题困扰，后来我给自己定了个规矩：睡前一小时内不看手机。现在我10天里大概有7天能做到这点。我已经很满意了。3. 在别人讲话时，不要只顾着想自己应该如何发言。在小组讨论时，许多人很难做到认真倾听别人讲话。他们更愿意用这段时间来组织自己的语言，以期在自己回答时能震住全场。我建议大家不要吝惜自己倾听他人的时间。这种吝惜会让我们错过其他成员的讲话内容。小组讨论不是个人秀场。针对他人的发言给出自己的见解，更能让我们赢得别人的尊重。4. 如何做一个让人印象深刻的演讲人这个技巧默认我们不是第一个上台演讲，或做PPT演示等。当我们上台后，我们应该先花20秒点出上一个演讲中最精彩的部分，然后对上一个演讲嘉宾表示感谢。这样，我们等于“沾”了上一个嘉宾的光。另外，这样也能说明我们有在认真听讲（我们本来就应该认真听讲）。之后，我们可以通过一个40秒左右的小故事引入我们的演讲主旨。人人都爱听故事。通过讲故事，我们可以在第一分钟就抓住听众的注意力。这个“第一分钟的胜利”很重要，因为许多听众会在第一分钟决定自己是否要认真听某一段演讲。5. 坐国内航班可以考虑申请安全出口安全出口的座位非常宽敞舒适。如果对这种舒适性比较在乎，我们可以提早一点到机场，在柜台选择安全出口的座位。需要注意的是，取票机无法给我们安全出口的票，因为航空公司需要在柜台确认我们是否有选择安全出口座位的资格。行动不便，不会说中文，或年龄太小的人是不能选择安全出口座位的。转载规则：本答案中我创作的部分（不含后更新的评论部分）欢迎转载，但请注明来自，来自米洛。自媒体及其他传统媒体在转载前私信我以获知转载方式（免费）。十分感谢。但如果只是转载到自己的朋友圈或非盈利的个人微博，则无需告知。感谢所有支持此答案的知友。图片版权：cedefop.europa.eu 的页面thegadgent.com 的页面
■来自的网友回复
不用皮筋盘头发
对于皮筋用着用着就莫名集体消失了的长发妹纸来说，这简直是居家必备
有没有遇到过洗脸/洗澡/跑步/游泳之前，忽然发现皮筋不见了的情况？这时候，你小手一抬，头发自己把自己盘起来了，是不是有点酷炫 ( ?? ?)

刚刚看了下，网上似乎没有详细的教程呢，如果赞过50的话，就写个教程吧
----------教程来了----------
第一步：如下图，抓起一个马尾

第二步：右手逆时针旋转一周（从手肘往手腕的方向看）

第三步：右手转完之后的状态：头发形成一个发圈套在右手四个指头上

第四步：将左手上的头发顺时针（从后脑勺看过去）绕在马尾根部

第五步：绕完之后的样子

第六步：右手握住上一步绕好的那团头发，左手把本来套在右手上的发圈拉下来套在那团头发上

第七步：把发圈往下压，直到能够将里面的发团完全固定住，完成！

▼ 来个特写

┑(￣ - ￣)┍ 完美！
大家关心的问题：
1. 对头发有没有要求？非常有首先，头发要足够长，在第四、五步绕圈的时候至少要能绕一圈，不然没法固定的（不够长的妹纸摸摸头～）其次，头发不能既粗壮又顺滑，这样摩擦力太小
2. 能保持多久？这取决于第二、三步做成的发圈大小，太大一碰就散，太小了在第六步又很难套进去，多试几次就知道多大对你最合适了盘得紧的话，亲测洗完一个澡没问题，跳舞什么的运动量太大可能会散
第一次答题，希望能有帮助
■来自的网友回复
夸奖他人。
让人飘起来笑开花的利器。
我研究它花了很长时间，不过站在本人的肩上，大家应该可以更快的掌握了。
======
夸奖切忌空泛。
包含3个元素，你的夸奖会听上去真实可信。
我将这3个元素，统称为FFC法则。它们是：
Feeling：感受Fact：事实Compare：对比让我们看一个简单的例子：
你的服务很赞！这个只有一个F：感受。
如果我们这样说：
“你的服务很赞啊。每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。其他人通常是等我要求加水，才过来。”在这句话里，包含了：
感受：你的服务很赞。
事实：每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。
比较：换一个人，通常是等我要求加水，才过来。
怎么样？是不是感觉真实具体了？
忽略了这3个元素中的任何一个，往往你的夸奖效果，会大打折扣。
再分享一个案例。
2008年，我参加国际青年成就（JA）的公益活动。
我和7、8名来自500强公司的志愿者，到上海外国语大学，给学生做一个公益的求职课程。课程在周日进行，持续5周。
我是志愿者团队的组长，需要负责整体的协调工作。
在课程结束后，我收到了Lucy（化名），学生志愿者团队的负责人，发来的邮件。
如下是我的回复邮件。
Hi Lucy看到这封邮件很感动。过去的两年里，我每次做完什么事情，都是很开心的告别。因为我总觉得未来很精彩，很多事情可以尝试，总是急不可待的想向前冲。可是这次我有些沮丧。这次JA是我两年里，第一次想让时间停下来。其实感动不是从收到这封邮件开始的。在国庆节与你第一次讨论CG的时候，我就觉得你很不一样，因为你总是在谈“如何提高课程的质量”，“怎样才能让同学们有更多的收获”，总是在想着怎么去帮助别人。即便如此，在整个课程中你还是大大超出了我的预期，无论是对工作的热情与承诺，还是才华与创意。谢谢你。能够与你一起共事，是一件非常幸运的事情。John
让我们来看看，这3个元素：
1）感受
看到这封邮件很感动。
我有些沮丧。
能够与你一起共事，是一件非常幸运的事情。
2）事实
你总是在谈“如何提高课程的质量”，“怎样才能让同学们有更多的收获”，总是在想着怎么去帮助别人。
3）对比
过去的两年里，每次做完什么事情，都是很开心的告别 =\u0026gt; 我两年里，第一次想让时间停下来。
国庆节与你第一次讨论CG的时候，我就觉得你很不一样 =\u0026gt; 即便如此，在整个课程中你还是大大超出了我的预期。
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■来自的网友回复
在别人面前时刻提醒自己挺直腰，站如松，坐如钟。进入任何一扇门之前，用力挺直腰板，脖子用力让脑袋向后移动，尽量保持脑袋，脖子，背，保持在同一垂直于地面的直线上，脸上挂上自信而又轻松的微笑。保持这个习惯，气场就一点一点的上来了。
■来自的网友回复
(20130321)呼～～，所有回答全看完了。我爱归类整理的毛病又犯了，借花献佛，别骂我侵权哦。 //没有收录完整的地方，要留言提醒我哦～ //太过简洁的地方，请摁Ctrl+F键，看原作者是怎么说的。=====================为人处事篇===================== 1.夸奖别人：感受-事实-对比，3元素法则。 2.欣赏别人。 3.换位思考：任何问题想想三个角色，你、我、他。 4.Smile。 5.撒娇：过了撒娇显可爱年纪的婚内女性用服软。 5.搭讪：结识新朋友。 6.示弱。 8.分享（故事感受收获食物用品等等）：让你结交更多朋友，也让你和很多朋友的关系更加深入。 9.沟通：尊重别人的想法，给予肯定再陈述自己不同观点；多问开放性问题，不要急于说明自己的观点。 10.培养各种兴趣爱好。 11.学会换位思考，善于察言观色，预判对方举动，心中预演态势，决断自己行动。 =====================生活习惯篇===================== 1.晨跑：使生活有规律有计划有节奏，改变拖延症。 2.散步，逛街，出游，多去外面走走，哪怕是不知道为什么而走。行万里路比读万卷书有效。 3.每天朗读：提升演讲能力，流利表达。 4.写日记：会增强对文字的敏感度以及反省的能力。 5.阅读（精读/快速阅读）：学习大部分有用技能的基础技能。 6.无氧/有氧运动：释放压力，激活身心。 7.早睡早起，吃早餐，远离垃圾食品。 8.自我反省，自我总结。接受自己的不完美，想办法做得好一点点。不要太刻意，做公交车的时候，排队的时候。 9.记账。 10.快速入睡，十分钟都能睡一觉，马路边上都能睡。 11.深蹲，每天深蹲4组每组30个。体重会增加，线条会变紧，看起来更瘦精力也更充沛。 =====================生活技能篇===================== 1.翻墙，goagent +switchysharp。 2.纸叠挖耳勺。 3.保养自己 4.做饭 5.化妆 =====================工作学习篇===================== 1.笔记法：一张纸分成——上面大部分左右和底小部3部分，康奈尔笔记法。 2.思维导图：思维导图丛书。 3.工具：Google，，Excel高级技能，Axure RP，MindManager，印象笔记。 4.技术：Python，html5 + CSS，正则表达式。 5.手绘：图是最有效的记录与表达能力。 6.※真正学会使用Ipad进行学习。 7.番茄工作法 8.GTD方法，Getting Things Done。一种将繁重超负荷的工作方式变成无压力高效的时间管理系统。 9.精通一门外语 10.记录+归类整理+总结。 =====================好书推荐篇===================== 1.《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树。 2.《写给大家的设计书》 3.《如何阅读一本书》 4.《学会提问》批判性思维。5.《Getting Things Done》原版《尽管去做：无压工作的艺术》中信版《搞定！－2分钟轻松管理工作与生活》台湾版 =====================修炼篇===================== 1.※独立思考。 2.卡耐基消除忧虑法：穷举后果，最坏打算，努力做好。 3.尝试别在意别人说的话或者做的事情。走自己的路，让别人说去吧。不以物喜不以己悲。 4.每天都问自己，是不是配得上自己想要的生活和自己想爱的人。然后，去努力。 5.调整情绪，任何急躁不安不知所措的时候都能瞬间冷静下来。 6.愤怒时，数十下。 7.精神分析，我是自己看书学的佛洛伊德式精神分析，现在有时候会给周围的朋友开导，分析。 8.心理学。 9.观察思考。 10.逻辑思辨。 11.冥想，静坐。 =====================附录一===================== ※独立思考 1.搜集尽可能多的信息去支撑你做一个决定； 2.听取建议，但对于建议的权重要有所区分； 3.对比方案，分析其中利弊然后挑选。最简单的方式莫过于用张小纸条写下方案的优缺点进行横向对比。还有高中政治题答题套路，是什么，为什么，怎么做。 =====================附录二===================== ※真正学会使用Ipad进行学习。灵活运用各种办公app、手写app、pdf阅读软件、思维导图app的情况下，将学习的自主性发挥到极限。打个比方、最简单的上课记笔记。我用stylus的手写笔在Upad上进行快速记录，手写体验不输给实体书；所有课本在Ipad中有pdf备份、需要看时随时取用；录音笔app进行时事录音；上课的ppt课件用班级公共网盘下载、保存在smartoffice中；不明白的概念用浏览器查询，看到好的资料直接复制保存到印象笔记，云端同步；最后所有资料进行整理、整合到goodreader存档、有时间可以用iThoughts做个脑图，帮助复习。现在上课、班上大部分人都是直接一支电容笔、一本Ipad。我觉得这是一种趋势。