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3. 保持好心情：良好的心境对延缓衰老有重要作用 。
4. 保证睡眠充足：充足睡眠 ， 不仅可以保证身体的修复 ， 让精神状态更好 ， 还可以维持内分泌的正常 ， 从而避免人体更方面出现早衰、机能紊乱 。
【『绝经』绝经越晚，越年轻？别得意，你更容易被4种癌症“盯上”】不过 ， 衰老是一个自然过程 ， 绝经对女性来说 ， 就是一个衰老的标志 。 但每个人都应该以平常心对待衰老 。

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