第四 ， 做不到的时候及时觉察 。
大多数人的行为是无意识水平 ， 所以我们需要保持觉察 ， 看看自己这里发生了什么 。 观察的态度不是挑错 ， 而是好奇 。 这正是正念理论的核心 。
人生是一个动态的过程 ， 就像一辆疾驰的汽车 ， 我们不可能一劳永逸 ， 而需要在疾驰的过程中不断的检修和爱护 。

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我是“有梦想的唐糖” ， 天蝎女 ， 感性与理性并存 ， 厌恶伪、毒鸡汤 ， 热衷深度剖析 ， 专注个人成长 。 享受直面真实的“痛”与“乐” 。 热爱心理学 ， 望以个人微小之力为火种 ， 燃心理学之大火 。 欢迎互动 ， 欢迎点赞 ， 欢迎打赏 ， 欢迎关注....

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