『孕妇积食』孕妇积食不消化该怎么办?
文章导读
孕妇平时运动量少,平时食欲大增,很容易导致肠胃积食的情况,这时候会导致消化不良,会增加肠胃的负担,不利于孕期的调理。出现这样的症状时可以多吃一些缓解恶心呕吐的食物,比如说柑橘,杨梅等等,另外平时应该多吃些容易消化的食物,要避免情绪紧张,避免出现内分泌失调。
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1、吃些柑橘、杨梅等水果
消化不良包括恶心、呕吐等症状,孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的,不必进行治疗,过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐,可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
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2、多吃容易消化的食品
在饮食调治方面,因人而异,一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等,也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。
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3、避免紧张忧郁
【『孕妇积食』孕妇积食不消化该怎么办?】有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调,导致呕吐反应很严重,甚至出现频频剧烈地呕吐,不能进食,食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外,有时还会有胆汁或咖啡色血渣,进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈,可请医生治疗,可服维生素B。
4、多吃果蔬
在饮食上应注意调治,需选择清淡可口的食品,尤其是新鲜蔬菜和水果,勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式,以每日5~6餐为宜;还要干、稀分食,汤和水应在两餐之间饮用。
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