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刚刚过去的这个周六 ， 正是第20个“世界睡眠日” ， 主题是“改善睡眠 改善生活 改善地球” 。 2020年世界睡眠日中国主题为“良好睡眠 ， 健康中国”。 2020年新年伊始 ， 国内外爆发了新冠肺炎 ， 在此影响下 ， 有很多民众出现了焦虑、失眠的症状 。
世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前任理事长韩芳教授在世界睡眠日中国主题的解读中提到 ， 良好睡眠包括：足够的睡眠时间 ， 良好的睡眠质量 ， 规律的睡眠 。 因此 ， 要从全民健康、全生命周期关爱的角度维持良好睡眠 。 一本《睡眠健康管理手册》送给大家 ， 请收藏！

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