【关你健康】肝脏功能不好，会有哪些表现？为何要从4方面护肝？

咱们这儿，肝病仍然是重要的健康问题。肝癌发病率居全球第9；慢性乙型肝炎9000万，慢性丙型肝炎1000万；酒精性肝病6200万，非酒精性脂肪肝病，估计1.73亿到3.38亿。这样算下来，每个家庭平均至少有1位成员受着肝病困扰。那么，发现哪些症状，需要检查肝功能？日常护肝，需要注意什么呢？

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肝脏是咱们机体内最大的腺体，也是唯一能够再生的器官。到目前为止，科学研究发现，肝脏至少扮演着约500个不同角色。肝脏的主要功能是产生胆汁；进行胆红素的吸收和代谢；支持凝血功能；储存糖原；储备维生素和矿物质；过滤血液；协助免疫功能；产生白蛋白。因此，肝脏功能受损，会带来多方面的的不利健康影响。

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肝脏功能异常时，通常会发出6个方面的信号。第1是面容改变，会出现脸色发黑或发黄，较为典型的肝病面容是失去光泽，皮肤干燥且粗糙，眼睛周围尤其明显。因此，经常出现所谓的熊猫眼时，不要误以为是没有休息好造成的。肝功能不好的第2个表现会体现在指甲上，会出现指甲黑斑。

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肝功能异常的第3个信号，会表现为嘴唇青紫，从传统医学的角度看，属于肝郁血瘀的表现。第4个信号是食欲欠佳，并且经常感觉口干、口苦，出现口臭，因为肝脏是重要的消化器官，也是排毒场所。此外，还可能出现恶心或呕吐。

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【【关你健康】肝脏功能不好，会有哪些表现？为何要从4方面护肝？】
肝功能异常也会体现在内分泌及精神方面，发出第5类信号，表现为容易疲倦，或者心烦意乱、爱发脾气。在女性，则可能由于内分泌失去平衡，表现为月经紊乱。肝脏功能受损还会出现第6个信号，容易醉酒。因为酒精进入机体后，需要肝脏分泌的酶来分解转化。如果经常喝酒的人，感觉酒量越来越差，可能就是肝脏功能下降的表现。

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肝脏功能受损，通常是渐进的过程，起初的症状表现可能不明显。护肝需要从日常生活入手，可以从4个方面维护肝脏功能。第1是学会识别肝脏相关症状，如果经常出现食欲不振、恶心或呕吐、腹泻、尿液加深、大便呈现白陶土色、右上腹疼痛、皮肤或巩膜变黄等，应该及时就医，做肝脏相关的血液及B超检查。护肝的第2项措施是预防肝炎病毒感染，需要根据自身的抗体情况，补充注射甲肝及乙肝疫苗；其次要注意肝炎可以通过血液及体液传播，需要做好卫生防护，还应该注意饮食卫生。第3项措施是避免不必要的药物使用，因为很多药物都要通过肝脏代谢，不按规范使用药物，不论是草药还是化学合成药，都可能带来肝脏功能的损害。

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维护肝脏功能的第4项措施，是从日常生活细节入手。首先是减少饮酒或戒酒，因为，全球每年有280万人死于酒精，其中，酒精相关性肝病是重要因素；如果您需要饮料，建议喝咖啡，相关研究发现，咖啡可改善与肝脏功能损害的相关肝酶指标，减轻炎症，降低肝纤维化的风险。其次是定期锻炼，每周150分钟的活动，可以改善肝功能，降低脂肪肝的风险。最后，是健康饮食，减少加工食品及反式脂肪的摄入，尽量选用新鲜食材，给肝脏减负。