#补锌#家长注意！这4类宝宝需要补锌

锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相关。虽说宝宝每天对锌的需求量不高，但是缺锌可能会导致宝宝厌食、抵抗力差、影响孩子的生长发育等问题。
宝宝每日锌的需要量与年龄有关，4个月以内的婴儿需3毫克/天，6-12个月需5毫克/天，1-3岁儿童需10毫克/天。因此，一般的宝宝，除非严重挑食、长期慢性腹泻，应该不会缺锌，不需要特别补充，但有几类宝宝易出现缺锌的症状。
这4类宝宝需要补锌
1. 有厌食症的宝宝
孩子体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育，而且还会出现多种症状，比如：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，宝宝没有饥饿感，也不主动进食等等，有些宝宝甚至还可能出现“异食癖”，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。
2. 营养不良的宝宝
表现为生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤，另外还体弱多病，那么必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用锌类药物。
3. 视力差的宝宝
比如视力下降，就会容易导致夜视困难、近视、远视、散光等，锌在临床上表现为对眼睛有益，因锌有促进维生素A吸收的作用，而维生素A的吸收离不开锌，它有保持视力的作用，眼球中的锌可使视力增强。
因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，有保持视力的作用，眼球中的锌可使夜间视力增强。
4. 免疫力差的宝宝
【#补锌#家长注意！这4类宝宝需要补锌】锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，所以缺锌还会降低免疫功能，导致孩子经常患病，经常感冒发烧，反复呼吸道感染、如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
那么怎样给宝宝补锌呢？
对于小婴儿，补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿4个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养，母乳中锌的吸收率高，可达62%，尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4-7倍。
配方奶喂养的宝宝，从4个月起，可逐渐开始添加容易吸收的富含锌的辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
1-3岁的宝宝生长发育速度最快，这段时期是宝宝们身体机能发育并完善的阶段，可以让宝宝通过食物多补充锌元素。比如各种肉类、鱼类、家禽，它们是锌的主要来源。另外，谷物、豆类、奶制品，也提供了一定量的锌。
4岁以后的宝宝进入身高快速增长时期，快速的生长及代谢容易导致孩子身体中锌元素不足，应保证孩子饮食的营养均衡，体内锌元素充足，帮助孩子提高记忆力，增长智力，如果孩子有均衡的饮食，是不太可能缺锌的。
平时还要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
孩子补锌的注意事项
1. 宝宝补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。
2. 对食欲不佳的宝宝，缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
3. 对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用特意补锌。
4. 锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间，效果更佳。
5. 牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。
6. 母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必特地补锌。
7. 婴儿不断地生长发育，如果食物长期都很单一往往会造成锌的缺乏，所以要注意饮食均衡。缺锌不严重时，药补不如食补。
8. 锌又被称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前，所以也不可过量补充。