当城市夜幕降临 ， 从华灯初上到灯火慢慢熄灭 ， 结束了一整天忙碌的年轻人中 ， 有一部分人便开始拿出褪黑素软糖、睡眠喷雾、眼罩……某电商平台统计的数据显示 ， 去年大型活动期间进口助眠类商品成交同比增长530% ， 整体市场规模超3亿元 。

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不知道什么时候开始
失眠开始成为了一种生活常态
熬最晚的夜
掉最多的头发
成为了当代年轻人的生活标志
《2019年国民健康洞察报告》
和《2018中国睡眠指数报告》指出
中国90后的睡眠指数均值仅为66.26
普遍处于睡眠“苦涩区”的状态
“需要辗转反侧 ， 才能安然入睡”
甚至从2001年开始
为唤起全民对睡眠重要性的认识
3月21日被定为“国际睡眠日”

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于是网上开始安利各种各样的方法
从泡脚到吃褪黑素
但凡有点帮助的都会试一遍
而在众多的入睡法则中
有一条成本最低的方法
——音乐助眠
音乐如何帮助睡眠？
通过特殊频率和旋律的音乐调节失眠者的心率和呼吸 ， 缓解紧张与不安 ， 忘却烦恼与忧愁 ， 使人情绪平稳、放松、安静 ， 从而改善睡眠 。
同时 ， 当人处在优美悦耳的音乐环境之中 ， 可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能 ， 促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质 ， 这种物质可以调节体内血管的流量和神经传导 。 在以上两方面的作用下 ， 失眠患者的神经系统得到调节 ， 睡眠状态自然得到改善 。


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鲸鱼马戏团被称为声音魔法师
在对乐团的描述中
主创李星宇说过这么一段话：
「鲸鱼的骨骼沉入深海化为鲸落 ，
生命曼妙的循环往复 ，
交织在现实与梦境之间的浪漫边界 。 」

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“鲸鱼马戏团"是音乐人李星宇的个人音乐计划名 ， 他以鲸鱼马戏团为名 ， 发行着自己创作的音乐作品 。
李星宇 ， 1985年生于北京 ， 毕业于中国传媒大学录音工程专业 ， 大学开始组建自己的乐队——SNP小生物；后来和小老虎、独立动画艺术家雷磊组了“嘿乐队” ， 发行了两张“为了好玩儿”的专辑；是程璧、梁晓雪等人的音乐制作人 ， 也是李志南京欧拉艺术空间的声学空间设计师 。 此外 ， 戏剧、配乐一个没落下 ， 还发布了个人专辑 。
2014年后 ， 李星宇用"鲸鱼马戏团"继续他的音乐路 ， 整理多年至全世界采集的声音 ， 陆续发行了四张专辑 ， 编织出一场又一场虚实交错的梦境 。

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就像他的音乐
能够带你自由穿梭于现实与梦境之间
肖战、白宇、文淇等优秀演员
都带着粉丝们入坑了鲸鱼马戏团

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2019年
鲸鱼马戏团继123后
联手战马时代推出了《鲸鱼马戏团VOL.4》
ONLY THE STARS TO TEACH US LIGHT

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【音乐天堂■听完这张专辑，网友说：接下来很长一段时间应该不会失眠了】

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