练瑜伽伴侣▲简单的穿搭也藏不住凹凸感，太美了，古力娜扎身材太有“料”了小密语录:平时锻炼健身

小密语录:平时锻炼健身，可以拥有完美身材，提升个人气质，轻松驾驭各种潮流单品，让自己充满万众风情，在选择健身方式上，小密向大家推荐瑜伽。
现在越来越多的少数民族艺人出现在大家面前，提到古力娜扎这个名字大家绝对是不陌生了，她那迷人的异域美貌不仅征服了国内的观众，也让海外的粉丝为之倾倒，她身材高挑出众，时装驾驭感超强，美丽可爱惹人羡。在拍摄的一组照片中，古力娜扎身穿牛仔外套，俏皮美艳。

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古力娜扎内穿一件竖条纹针织衫，紧身的设计突显她凹凸有致的身材，黑色竖条纹又起到了显瘦的效果，还显露出一丝神秘感。内衬的领子采用圆领的设计，显活泼可爱又使得脖子修长。外面套一件短款的深海蓝色牛仔外套，尽显活泼俏丽，当然短款外套这对身材比例的要求也是很高的。牛仔外套可谓是一件百搭单品了，选择海蓝色的色调仿佛让人徜徉在一望无际的深海，非常衬托肤色。

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下穿一件绒面高腰休闲裤，高腰可以显示出娜扎性感的小蛮腰，绒面看了给人一种温暖的感觉，宽松的版型又十分休闲与大气，搭配牛仔外套是刚刚好。

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【练瑜伽伴侣▲简单的穿搭也藏不住凹凸感，太美了，古力娜扎身材太有“料”了】可以注意到娜扎将短发高高扎起，干净利落，突显头身比例，头上戴起了一个黑色的发箍，正好可以将前面的碎发整理上去，显得没那么凌乱，又让人关注到了她完美的发际线，真的是让头秃的女孩羡慕不已啊。发箍是一种米老鼠的造型，上面还镶嵌着蕾丝，真是又俏皮又妩媚。耳朵旁边留出的两撮飘逸的头发显得脸变得更小了，心机满满。大红的嘴唇突显精致小巧的五官，萌萌的大眼睛忽闪忽闪然人不舍得移开视线。
古力娜扎的美大家都有目共睹，作为艺人的她私下肯定在积极进行健身锻炼，我们大家想要像古力娜扎一样拥有迷人身材与气质，就从瑜伽做起吧，多多练习，你也会是人群中亮眼的那颗星。
look1展现轻盈体态
现代科学飞速发展，大多数人几乎是坐在电脑桌前完成工作的，这样长期坚持下来，会发现自己的身体变得笨重，稍微跑一下都会气喘吁吁。瑜伽可以让你在刚柔并济中，舒展自己的身体，让身体变得轻盈许多。

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盘坐在瑜伽垫上，然后右腿不动，左腿向后撤，腿部伸直，脚掌朝上，腰部连同头部稍向后仰，双手手肘弯曲，手指撒开合并放于胸前。

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平躺在瑜伽垫上，胸部向上拱起，头顶着地，双手手肘撑地，手放在臀部下方，手掌贴地，双膝弯曲向上，脚尖踮起。
look2减轻身体脂肪
脂肪是人体必不可少的元素之一，可是如果脂肪在身体的堆积量越来越多，不仅会引发身体疾病，还影响身体美观。坚持锻炼瑜伽可以帮助你消耗身体热量，减轻身体脂肪，防止那些疾病的产生，塑造一个美丽的身材。

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坐在瑜伽垫上，双腿分别向两旁打开，双手贴住大腿，放于双腿中间，然后手臂伸直，手掌撑地，双腿以及身体向上抬起，上半身向前倾斜，头抬起看向正面。