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数钱数到手抽筋 ， 睡觉睡到自然醒 ， 估计是很多人的梦想 ， 但梦想很丰满 ， 现实很骨感 ， 生活中很多人都睡眠质量不好 。 充足的睡眠 ， 是国际公认的健康标准之一 。 3月21日是世界睡眠日 ， 今年睡眠日中国主题是“良好睡眠 ， 健康中国” 。 大家对于良好的睡眠了解多少？如果出现睡眠烦恼 ， 该怎么办呢？一起听听市中医院专家的处方 。
来源 奏嘛网
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