[关节]传统拳高手特质：筋骨齐鸣关节|橡皮筋

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传统拳练习筋骨与关节
当我们将身体的“筋骨关节”都开发好以后，骨节似乎是由皮筋串联起来的，整个身体充斥着“弹性” ，随时准备着崩发。 “身备五弓”正是引于此。练拳之初，须通过肢体相磨体会关节的撑开，使大筋的崩起。
千万遍的盘练，使得大筋能够如皮筋一般，任意崩弹，似乎空气是粘稠的，随手一动都可以感觉到阻力，使周身的关节撑起， “大筋”瞬间整合，并向着一个方向发劲，这也就是我们所说的“五弓合一” 。练到这里，才真正做到了“身如弹簧”的地步！这也是历代的拳师为什么都是从单势开始盘起，目的就是开关节，因为只有千万遍的累积，才可以做到筋骨的任意崩弹，这种量变到质变的练法，也只有在单个动作练习中能够实现！
1.筋骨齐鸣
【[关节]传统拳高手特质：筋骨齐鸣】“筋骨齐鸣”在传统武术当中是“撑筋拔骨”的表现，也是拳术练习的入门。这种现象的产生，可以作为劲力发放是否正确的一个标志。
声音的产生是因为关节腔闭合的结构。关节囊在真空状态下，将骨节拔开，将形成高压区，致使关节回弹形成从而发出声响，从科学的角度来讲，关节间的连接物，我们称之为“大筋”首先是具备一定的弹力，其次是关节腔真空状态下所形成的“高压” 。
打比方讲，取一支针筒，堵住其气体进出口，用力将针筒拉开，内部即被抽成“真空” ，能够产生很大的拉力，这就是高压状态所形成的另外一种“劲力”！
在“大筋”的盘练中，有部分朋友不得要领，找不到“大筋”的存在，甚至不知道“大筋”到底是什么。
首先我们要知道它的特性跟“皮筋”是一样的，得在拉紧的状态下，皮筋才会产生弹力，所以我们有必要先要撑开关节，而这种关节的撑开需要借助外在的阻力，但仅有第一步的拉紧还不够，需要在撑关节的基础上，通过紧发条的方式，使本已拉紧的大筋再紧一下，这时候才能够具备崩弹的状态。
有朋友练习的时候猛扯开关节，那样是起不要“撑筋拔骨”的作用的，我们需要慢慢拉紧，再紧一下，然后崩弹。这样的感觉需要慢慢去体会。开始练习的时候，我们可能感觉不到大筋的存在，那是因为关节没有开发过，关节撑不开，大筋粗而紧，这时候，我们需要通过“由量变到质变” ，慢慢加大练习的力度，数量先上去，一段时间以后，我们自然能够感觉到关节的撑拔，大筋的拉开。在此基础上，随着数量累积上来， “大筋”开始出现反弹劲力，这时候，人体的运动开始变得灵活有弹性，进入到另外一个层次。
2.如何使劲力贯穿
我们在练拳时，要使身体劲力的贯通，使全身关节保持“撑拔”是关键。
“白蜡杆”之所以成为做“枪或棍”材料的首选，是因为它天生具备了“韧性和弹力” ，可以整体“抖动” ，形成“颤劲” ，这跟人体所需要达到的目标是一致的，所以我们在打拳时，不能一味追求“松” ，身体会变得涣散，劲力无法传递，也无法实施有效打击。当然也不能太“硬” ，会转化不灵。
我们要的是“松而不懈” ，保持适当的“钢”性，做到“一枝动，百枝摇” 。初始练拳，如弹簧之锻造，由“紧及松”是关键，这里所说的“松” ，是产生“弹力” ，是关节进行千万次的撑拔以后，形成的“大筋”弹动的一种现象，甚至出现如同半自动化的一种“灵动” ，看似非常暴烈的一把劲力，在“不经意间”就轻松打出来了，充分体现了“用意不用力” ，是功夫层次提升的一个表现！
3.关节与串珠
“关节与大筋”的关系就如同一串用橡皮筋串联起来的珠子，珠子撑开了，皮筋就崩紧了，珠子合紧了，则皮筋恢复原状，但皮筋就是皮筋，它是一直拉着的，不存在完全放松的问题，这就类似于我们要求的“彭劲” ，肌肉松，但每个关节都是微撑的。