『海参』女性不妨多吃3种食物，营养丰富、滋润身体，好处多多！ |补血|营养|

女性不妨多吃3种食物，营养丰富、滋润身体，好处多多！

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【『海参』女性不妨多吃3种食物，营养丰富、滋润身体，好处多多！】菠菜
菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

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鸡肉
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。还可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

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海参
多吃海参对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；海参能促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。