_本文原题：测空腹血糖前需满足6个条件 ， 不然测出来的不准确
测空腹血糖前需要满足几个条件 ， 不然测出来的就不算是空腹血糖 ， 也就不会准确 。

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禁食 8到12 小时才算空腹

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监测空腹血糖时 ， 必须要禁食8个小时到12个小时 ， 在这之前是不能吃什么东西 ， 不过白开水是可以喝的 。

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需要注意一点是禁食不要超过12个小时 ， 超过12小时就不是空腹血糖了 ， 即便认为是空腹血糖也不能算是正确的 。

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测血糖的时间

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一部分人在医院测空腹血糖 ， 这时候就应该注意了 ， 尽量不要超过9点 ， 超过这个时间测的数据也就失去了参考价值 。 在家测血糖尽量在6点30到8点之间 ， 不要超过8点是最好的 ， 往往有一部分人测血糖的时间非常不固定 ， 这也是不对的 ， 最好在每天一个固定的时间测空腹血糖 。

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晚饭要正常

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测空腹血糖是测给自己的 ， 不能因为测空腹血糖而头一天晚上不吃饭或少吃饭 ， 这样测得结果是没有意义的 。

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好的睡眠很重要

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如果睡眠不好活睡眠不足再或者熬夜 ， 都会让血糖出现波动 ， 建议放松心情 ， 轻松入睡 。

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晨练后测空腹血糖

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如果要去医院测空腹血糖的话 ， 就不要晨练了 ， 因为去医院测空腹血糖不能吃饭 ， 你再晨练 ， 怕出现低血糖 。 并且在测血糖之前要尽量避免步行等消耗体能的活动 ， 比如步行去医院 ， 这样会影响空腹血糖的准确值 。

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吃药前测空腹血糖

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测空腹血糖要在吃药或打胰岛素前 ， 头天晚上的药或者胰岛素不变 ， 测完血糖 ， 再用药打针吃饭 。

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每天早晚泡开水4-5朵 。 泡3到4次就换掉 ， 每次喝时 ， 不要一次喝完 ， 要留下三分之一杯的茶水 ， 再加上新茶水 ， 泡上片刻 ， 而后再喝 。 按照以上的方法去做 ， 才能发挥其功效 。 深入西藏原产地采购的绿萝花 ， 经常喝一点 ， 轻松降低血糖 ， 摆脱高血糖给我们带来的困扰 ， 西藏地区直发 ， 保证自然无污染 。

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