「士值品牌馆丨体育」虎鹤门十二种拳法
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虎鹤门十二种拳法梁达虎鹤门有十二种基础拳法：一曰反拳；二曰平拳；三曰正拳；四曰冲拳；五曰牛角拳；六曰羌子拳；七曰鹤嘴拳；八曰凤眼拳；九曰抛拳；十曰挂拳；十一曰撞拳；十二曰冚拳 。 以上十二种拳法 ， 先练定势 ， 后练动势 。 兹分述于下 。
一、反拳反拳一势 ， 为两拳握藏腰间 ， 拳心向上 。 凡学南派拳法 ， 皆须由此入门 。 练习时 ， 身体自然立正 ， 两脚尖并列 ， 约距一寸宽 ， 挺胸直腰 ， 左右手握拳贴住腰盆骨 ， 拳心向上 ， 眼望前方 。 此势从下垂贴掌变来 。 掌变拳时 ， 分三节握拳：第一节为屈食指、中指、无名指与小指；第二节乃收四指归拢掌心；第三节为握拇指 。 于是成拳收藏腰间 。 此势拳心向上 ， 故名“反拳” 。 【功用】此势多练使丹田之气逐渐贯注双臂 。 【练法】双拳藏腰 ， 贴住盆骨 ， 一握一放 。 拳劲自然充满 。
二、平拳平拳一势 ， 为拳背向上 ， 拳面平直打出 ， 此拳须五指握紧 ， 不可松懈 。 【功用】此势主练拳头前冲之劲 。 一般用于打人心窝或胸部 。 【练法】练习时 ， 左右手轮流先取定势 ， 然后两脚微屈 ， 收臂将拳向前打出 。 初用柔力空练 ， 待自感力生后 ， 再逐渐加大力度而疾出 。 而后可打吊沙包 ， 最后再转还空练 。
三、正拳正拳一势 ， 为拳眼朝天 ， 拳底向地 ， 又名“日字拳” 。 【功用】此势主练拳面击人 ， 亦属前冲打法 。 一般用于打人腰腹 。 【练法】与平拳相同 。
四、冲拳冲拳一势 ， 为拳头紧握向上冲击 ， 拳面朝天 。 一般之“通天槌” ， 也属冲拳一类 ， 如虎鹤双形拳之“通天拳势” 。 【功用】此势主练向上冲击 ， 以拳骨打人 。 一般用于攻喉及打人下腭 。 【练法】初取定势不动 ， 后屈拳向上 ， 以通天势打出 。 始用柔力空练 ， 后可悬吊一沙包 ， 假设其为敌手 ， 如法击之 。
五、牛角拳牛角拳一势 ， 又称“牛角槌” 。 其势为握拳横打钉出 ， 状似牛角 。 【功用】主练横拳上打 ， 一般用于击人额角 。 【练法】初取定势不动 ， 后用柔力打出 ， 再逐渐加大力度和速度 ， 最后可悬吊一沙包 ， 如法击之 。
六、羌子拳羌子拳一势 ， 见虎鹤双形拳中之“虎豹双拳” 。 其势为先屈四指 ， 后合拇指握紧 ， 手指不抵掌心 。 【功用】此势主练以拳骨击打人 。 一般用于插人双目 ， 亦可以夹击太阳穴等部位 。 【练法】初取定势不动 ， 后用柔力打出 ， 再逐渐加力疾出 ， 最后悬吊沙包 ， 如法击之 。 亦可依通臂势羌子槌法而练 。
七、鹤嘴拳鹤嘴拳一势 ， 为五指合拢如鹤嘴 ， 以指尖啄人 。 【功用】此势主练指劲 。 一般用于啄眼、顶喉及点穴 。 【练法】初取定势不动 ， 后以柔力啄出 ， 再逐渐加力 ， 最后悬沙包于梁上 ， 象征敌手头部 ， 择位而啄 。 亦可用木人桩 ， 啄其眼、喉或膻中等部位 。
八、凤眼拳凤眼拳一势 ， 又名“鹤顶手” ， 见虎鹤双形拳中之“右鹤顶法” 。 其势为握拳而食指突出 。 因其形如凤眼 ， 故称“凤眼拳” 。 【功用】此势主练以指骨点打击人 。 一般用于打人之中上部 。 【练法】初取定势不动 ， 至力生后再以柔力空出 ， 然后加力猛出 ， 最后悬吊一沙包如法击之 。 此外尚有一法 ， 即以拳指顶墙 ， 名“凤眼拳功” 。
九、抛拳抛拳一势 ， 又称“抛槌” ， 见虎鹤双形拳中之“一星抛槌” 。 其势为两手握拳 ， 一向后摆 ， 一向前抛 。 【功用】此势主练以整拳之劲打人 ， 可根据情况分别以拳心、拳背或拳顶触击敌手 。 一般用于上攻 。 【练法】一般练抛槌只戴铁环 ， 不击沙包 。 初取定势不动 ， 此后双臂套上铁环 ， 由轻而重 ， 持续抛出 。 久之两臂如铁 ， 可承千斤之重 。
十、挂拳挂拳一势 ， 又名“挂槌” ， 见虎鹤双形拳中之“挂槌双落” 。 其势为握拳由上往下打落 。 其中又有前挂、后挂、单挂及双挂之别 。 【功用】此势主以拳骨击人 ， 一般用于打头 。 【练法】初取定势不动 ， 后用柔力空挂 ， 再逐渐加大力量和速度 。 此后又可悬挂沙包或椰子 ， 如法击之 。