3.饮食要多样化 。 主食要粗细粮搭配 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 保证足够的蛋白质和维生素营养 。 另外 ， 忌食霉变、腐烂的食品 ， 腐烂食物中含有黄曲霉素 ， 大量摄入会引起肝脏毒性 。
4.不要乱用药 。 是药三分毒 ， 很多西药和中药都会对肝脏具有一定的损害作用 ， 切忌乱用药 。
【肝病：医生提醒：肝不好的人，皮肤会有2个异常，越早知道越好】肝部作为人体的重要排毒器官 ， 是抵挡病毒的重要挡箭牌 。 一旦肝脏出现问题 ， 就会影响身体的运转 。 同时 ， 我们也要有一双慧眼 ， 善于发现肝病的标识 。 如果出现蜘蛛痣或肝掌等 ， 需要提高警惕 ， 及时去医院检查 ， 排除肝病 。

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