健身|越南“王祖贤”有多撩？一张下蹲的动图，让人瞬间不淡定了... 健身

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提到我国女明星的颜值天花板，有个人大家一定都绕不过去，那就是曾经火遍大江南北、魅惑与清纯并存的王祖贤！
而最近，越南有个叫Tracy的健身教练火了！她以性感身材圈粉无数，因长相酷似王祖贤，网友们又称她为“越南版王祖贤” ，你们看像不像
之前这位妹子还晒了一张下蹲的动图，更是把身体的线条展现得淋漓尽致！好家伙，一定是健身房最受欢迎的教练没错了！
【健身|越南“王祖贤”有多撩？一张下蹲的动图，让人瞬间不淡定了...】
不过妹子也不是天生就这么好的身材，几年前的她也是路人模样。尤其是体重，明显能看出比现在胖不少。
*左图为Tracy以前的照片
从外形上来说，一胖确实容易让颜值拉胯！整个人看上去更显老也更邋遢，才二十多岁就秒变油腻男和大妈，与“性感”“活力”“高级感”什么的无缘。
从健康上来说，人一胖各种病都跟着来了，高血脂高血压……容易头晕眼花不说，发胖还会影响男人内方面的能力
人发胖的原因主要有两个：脂肪细胞体积增大和脂肪细胞分化增多。其中脂肪细胞分化是最难搞的，因为细胞变大了还能缩小，可变多就很难减少了。
所以人长胖很容易，尤其是成年之前，吃得多脂肪细胞就会变大变多，但瘦下来就比登天还难了。不解决身体吸收的问题，减肥100次也是失败！
很多专业的健身达人或模特，都会在大餐前吃一粒共轭亚油酸（CLA），再吃饭就不容易发胖了，因为CLA能从根源上帮助阻止你发胖。
共轭亚油酸减肥两步法则：
第一步：阻断碳水吸收，抑制脂肪细胞变大变多；
第二步：瓦解内脂，真正减少体内脂肪囤积。
阻断碳水是共轭亚油酸能让你真正瘦下来的原因之一。
碳水化合物（米饭面条馒头等）主要是供能，如果身体不需要那么多热量，就会转化成脂肪储存，就是俗称的“长肉肉” 。
而共轭亚油酸非常适合喜欢吃主食的人。
它是肉类和乳制品中存在的天然脂肪酸，不是药， CLA可以适当阻断食物中的碳水吸收，减少体内脂肪囤积。

共轭亚油酸还特别适合肚子大的人，一般人减肥失败，都只在减\"重\"而非减\"肥\" ，也就是说身体脂肪量没有变，掉的都是水分，治标不治本。
而很多临床研究报告证明， CLA可以帮助控制体重，像大肚子、粗腿这些减不下来的顽固脂肪，它能从里往外减。
*重≠胖
CLA可以帮助降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减掉肥肉，而使瘦肉比率上升。
这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，瘦下来以后会养成易瘦体质，不反弹不复胖。
*服用CLA后抑制脂肪合成
内脏脂肪下去了，对心血管也有好处。
最近不少因为心梗而发生意外的新闻，心梗已经成为年轻人的一大杀手，很多人平时会突然觉得心跳很快，就更要注意。
CLA在改善心脏代谢危险因素，降低体内脂肪含量上有一定效果，并对动脉粥样硬化有一定作用。对了，因为对血糖也有影响，糖尿病患者不建议使用哦~
有人问，那我不喜欢运动能吃CLA吗？
当然能。 CLA不运动也能吃，而且最好在大餐前吃，效果更明显。如果你能再配合健身，就更有必要吃了，因为CLA还有增肌的功效。