肝脏|肝脏喜欢“一种水”，不是枸杞水，平时可劲喝，养肝排毒，更肝净枸杞|排毒|脂肪肝

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陈先生今年49岁，因为之前一直从事销售工作，所以经常喝酒应酬，并且还经常醉酒。 2年前体检发现肝功能异常，肝穿刺后诊断为（轻-中度）脂肪肝，经治疗，再加上每天到健身房运动，肝功好转。
后面情况好转后，也就继续像往常一样喝酒应酬，还因为惰性放弃了运动，去年复查脂肪肝、肝纤维化。后面配合医生的治疗，肝脏纤维化指标已经下架了很多。经过医生问诊发现，陈先生之所以会由脂肪肝，发展为肝纤维化，与日常的饮食密不可分。
医生：4类食物被列入伤肝“黑名单” ，劝你少吃
1、酒
就像陈先生一样，现在大家在工作应酬中，都会喝酒，尤其是一些销售类的岗位，饮酒文化更甚。但长期大量饮酒会损害我们的肝脏。因为酒精中乙醇会损伤肝脏，长期大量饮酒就诱发酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。
2、甜食
甜食主要是女性朋友喜欢吃，无论是秋天里的第一杯奶茶，还是美味又好看的各种糕点，无疑都是不少女性朋友的心头爱。但长期食用过多这些高糖食物，不仅会摄入过多脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；还会因为消化酶的分泌，引发肠胃疾病，对健康不利。
3、高脂肪食物
炸鸡、红烧肉、火锅等等各项味俱全的食物，无疑不是高脂肪、高热量食物。长期摄入高脂肪，不仅会加重肝脏负担，还会诱发脂肪肝，对肝脏健康也很不利。
4、腌制食物
腊肉、腊肠、腌制的各种泡菜等，这些食物都属于腌制食物，但其都含有大量的硝酸盐，以及各种食品添加剂，长期大量摄入，也会加重肝脏负担，让肝脏收到损伤。
肝不好的10个信号，占2个以上要好好养肝了！
1. 非常容易疲劳，浑身无力
2. 视力模糊，眼干眼涩
3. 出现伤口，不容易愈合
4. 早晨起床嘴里发苦，口臭味重
5. 胃口较差，容易出现腹胀
6. 手指发红，有“蜘蛛痣”
7. 皮肤变差，容易长痘
8. 睡不好觉，半夜总觉醒，爱做梦
9. 酒量下降，容易醉酒
【肝脏|肝脏喜欢“一种水”，不是枸杞水，平时可劲喝，养肝排毒，更肝净】10.嘴唇发黑，易出现黑眼圈
肝脏喜欢“一种水” ，不是枸杞水，平时可劲喝，养肝排毒，给肝脏洗洗澡
此外，春天多吃3种食物，有助于养肝护肝
1、柠檬
适量的食用柠檬具有很好的养肝健脾、防毒解毒的作用，其富含维生素C ，有很好的抗氧化作用，可加快肝细胞的修复与再生功能。
2、春笋
春季是吃春笋的时节，不仅口感鲜嫩脆爽，其实春笋还有抒发肝气、通利九窍、清热的作用。并且富含春季减酸增甘的饮食原则，从而健脾疏肝。
3、草莓
很多人知道草莓有丰富的维生素，但不知道它还能养肝护肝。草莓含有天然抗炎成分，可减少自由基数量，保持肝脏活力，去肝火。