肝脏|肝脏“保护神”已公布，不是胡萝卜，平时喝一点，肝会慢慢变好睡眠|胡萝卜

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肝脏在人体中占据着非常重要的职位，是身体上最大的解毒器官。具有分泌胆汁、解毒排毒、器官免疫等多种功能。
虽然肝被称为“将军之官” ，并肩负使命，但也很容易出现问题。因为肝脏是没有痛觉的，所以当其受到损伤的时候，也会被我们不经意间的忽略掉，等到发现或者确诊后，就已经错过治疗的最佳时机。
我们村头的王大叔，今年刚过40岁，是一名地地道道的工人，经常有事没事就喜欢和工友出去喝酒谈人生，而且不喝到那两三点都不带走的，家人劝他也不听，久而久之身体就出现了问题。
有一天王大叔照常在工地上干活，突然腹部发生疼痛，以为是吃坏了肚子，被送去医院检查发现原来是得了肝硬化，这可把王大叔吓蒙了，村里同龄人中就属他身子骨硬朗，医生告诫他：一切都是因为他日常生活中不良的饮食习惯和作息不规律造成的。听到医生的话，王大叔很是后悔。
如何自行检测肝好不好？下面8种情况，若占3个，说明肝脏不好
1.眼睛白黄、面色发黑。
2.情绪波动大、容易发脾气。
3.睡眠质量不好、经常失眠
4.脸上多逗，火气旺盛。
5.伤口愈合速度慢。
6.腹部右上方疼痛，有压迫感。
7.四肢乏力、嗜睡、精神不振。
8.经常头晕、眼睛也时而出现迷糊。
肝不好？赶紧改掉这几个习惯，不要自讨苦吃
1.长期酗酒
喝酒是小事，酗酒就严重了。若长时间大量的饮酒，不仅会对肝脏造成不必要的损伤，而且肝功能也会随之降低。代谢也会出现异常，使体内酒精量过多而排不出去，最终引发肝性疾病。
2.长期熬夜
我们人体的肝脏主要是帮助我们排毒代谢，晚上12点到1点半是肝脏的排毒时间，肝不好的人千万不要熬夜，不然会直接的造成肝细胞损伤，引起转氨酶的升高，导致发展成为肝硬化。
3.发霉食物
很多上了年纪的人为了节俭，经常把那些放了很久甚至发霉的食物拿出来吃掉，殊不知这种食物里面具有大量的黄曲霉毒素，它的致癌率非常高，很容易引起肝脏病变。所以看到发霉的食物直接丢掉没商量！
【肝脏|肝脏“保护神”已公布，不是胡萝卜，平时喝一点，肝会慢慢变好】肝脏的“保护神”找到了，每天坚持喝，肝脏日渐强壮
现在生活中，食疗养生是大众比较容易接受的，很多人都想通过吃喝来达到养肝护肝的效果，但具体吃什么喝什么，大家也都是在盲目跟风。
提起养肝，有机青驰菊绝对是首当其冲，这种菊花不仅具有清肝明目、清热降火的功效，还可以缓解肝细胞损伤，提高机体免疫力。
因为有机青驰菊里面含有一些氨基酸、黄酮类、水苏碱等微量元素。这些元素都有一定的抗癌抗病毒等多种功效。
所以，每天用开水泡上2-3朵喝上几杯有机青驰菊，让你的肝越来越强壮。
护肝养肝，常做2事。
1.充足睡眠
俗话说：“日出而作，日落而息” ，人在睡眠的时候体内的糖原和蛋白质的分解会相应减少，当体内能量减少时，就会大幅减轻肝脏的负担，还能增加肝脏的血流量，让肝脏得到持续的营养供给。
所以保持充足的睡眠是能够使肝脏受损细胞得到充分的恢复。
2.保持运动
根据自己的体质做一些适当的有氧运动，这样可以削减脂肪，避免过多脂肪存于体内，消除对肝脏的危害。也可以加快身体的代谢功能，促进血液循环。锻炼要制定目标和计划，循序渐进慢慢来。