「疫情」疫情期间糖尿病人如何管理病情？建议从这6点出发 |糖尿病|血糖|

糖尿病是糖代谢紊乱疾病，在疫情防控期间要调整好饮食，严格按照医生嘱咐用药。主要目的是稳定好血糖，避免血糖忽高忽低而带来严重的并发症。
糖尿病人在疫情期间如何管理病情？
1、避免出现并发症
糖尿病并不可怕，可怕的是会带来多种并发症。根据实际情况来调整好饮食结构，若血脂高的话采取低脂肪、低胆固醇饮食。若伴有低蛋白血症，需合理摄入优质蛋白质。让糖尿病的血糖、蛋白以及血脂保持正常状态。避免高盐饮食，以免对心血管带来损伤。及时纠正代谢紊乱问题，防止各种并发症。
2、控制好体重
糖尿病把体重保持在标准范围之内，太胖的话需控制高热量食物摄入，能提高胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，利于血糖控制。身体太瘦的话需补充营养，能增强抵抗力。

本文插图
3、不能过分限制糖类
虽然糖尿病不能吃高糖食物，但也不能严格限制。尽量少吃升糖指数比较高的食物，如精白面或精白米。多吃粗粮薯类或杂豆，含有的膳食纤维能延缓餐后血糖升高。
4、限制脂肪摄入
糖尿病者胰岛素分泌不足，易出现脂质代谢紊乱，容易合并心脑血管疾病或动脉粥样硬化，所以需控制高胆固醇和高脂肪食物摄入，尽量少吃动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼虾以及肥肉等，不然会加重脂质代谢紊乱，从而引起血脂异常，带来严重的并发症。

本文插图
5、合理补充微量元素和维生素
【「疫情」疫情期间糖尿病人如何管理病情？建议从这6点出发】糖尿病需补充足够维生素和微量元素，以免神经系统受到损伤，可以适当吃胡萝卜、西兰花、樱桃等食物，能延缓身体对葡萄糖吸收，预防心血管疾病，避免发生并发症。

本文插图
6、保护好残余的胰岛功能
大部分糖尿病伴有胰岛方面功能障碍，保养胰岛的主要目的是让胰岛素细胞得到充足休息，保存残留功能。
温馨提示
疫情期间不能有太多的心理压力，正确面对疾病。严格听从医生嘱咐，使用降糖药物或注射胰岛素。饭后一个半小时后做规律运动，能降低血糖。此外要控制脂肪摄入，每天的脂肪量不能超过40克。