『食疗养生专家』气血、肝肾亏虚而眩晕者的食疗建议

眩晕偏虚者以肝肾亏虚、气血亏虚居多，二者在调理方法上各有不同。
对于气血亏虚而致眩晕者，多由气血亏虚，清阳不升，使脑失所养引起。往往可见头晕目眩，动则加剧，遇劳则发，面色白，爪甲不荣，神疲乏力，心悸少寐，少食懒言，可见舌淡，苔薄白等。在治疗上以补益气血为主。
对于气血亏虚眩晕者，可食归参炖母鸡（《乾坤生意》）。
当归归肝、心、脾经，具有补血活血的功效，可用于血虚萎黄，眩晕心悸等症，《本草正》提到：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也。 ”

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党参可用于懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症。
母鸡滋补，适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。将母鸡去毛与内脏，腹腔内置当归15g ，党参15g及葱、姜、黄酒、食盐各适量，将母鸡放入砂锅，加水以小火煨炖至烂熟，即可食用。
对于肝肾亏虚而致眩晕者，多由肝肾亏虚，髓海不足，使脑失所养引起。往往可见眩晕耳鸣，久发不已，腰膝酸软，遗精带下，视力减退，两目干涩，少寐健忘等。在治疗上以补益肝肾为主。
对于肝肾亏虚眩晕者，宜食黑芝麻、黑豆、枸杞子和菊花等。

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枸杞子可治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩。黑芝麻可补肝肾，益精血，润肠燥，适用于头晕眼花、耳鸣耳聋等症。
【『食疗养生专家』气血、肝肾亏虚而眩晕者的食疗建议】而菊花对头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等有一定疗效，《本经》评菊花：“诸风头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐老延年。 ”