第一心理@美国90后女性抑郁比率高达20%｜心理学家：都是手机惹的祸

中国已经成为全球抑郁症患者人数最多的国家——全球范围内3.5亿名抑郁症患者中，中国占了1亿多，全国范围内患病率为6.1% ，其中，主要的患病群体是少年和青年。
1970年，当日本人听说美国发明了治疗抑郁症的药物，还以为这又是美国人骗钱的手段，因为那时候人们根本不知道抑郁是什么。
对于这个“时髦”的病，我们不禁感到奇怪：几十年前，长辈们过着计划经济的生活，连温饱都是问题，更不要谈自由了，但是却很少有人因为抑郁而自杀。
而到了今天，青少年抑郁现象越发严重，难道抑郁症是一个“富贵病”？

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美国的一份调查报告显示，截至2016年，美国12岁~17岁的青少年中，女生抑郁的比例高达20% ，而男生抑郁的比例则是5% 。
有人可能会说，也许以前也有因为抑郁症自杀的人，只不过那时人们还没有抑郁症这个概念，甚至有很多人患上了抑郁症而不自知。
这个说法确实有些道理，但是如果我们参考下近些年青少年的自杀率，我们就会知道， “抑郁症正成为青少年的第一杀手”这个说法并非耸人听闻。
根据统计，从1999年到2015年，美国青少年女生的自杀率翻了一倍；澳大利亚的自杀率从2008年的10.9 / 10万人上升到2017年的12.6 / 10万人，增幅为13% 。
在中国， 15至34岁人群最重要的死亡原因正是自杀， 5至24岁人群每年有超过15万人自杀成功，全国范围内，每年还有约250万的自杀未遂者。

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i一代
2017年，心理学家珍·特温吉出版了新书《i一代》。所谓i一代，就是自杀率持续飙升的这一代青年人，而之所以称之为’I” ，是因为他们是成长在“iPhone”和“Internet”下的一代，他们与先辈最大的区别就是从小就开始接触互联网，活在网络之中。
除此之外，与上一代人相比较，他们更少酗酒、更少抽烟、开车更安全、更晚发生性行为、更服从老师和家长，对社会容忍度更高。
总的来说，他们更接近于家长口中的“别人家的孩子” 。但是这么听话的孩子不是应该更快乐吗？怎么就抑郁了？

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i一代之所以更晚抽烟喝酒，并不是他们更懂事，恰恰相反，这是因为他们成熟的更晚。根据珍·特温吉的研究， i一代平均比上一代晚3岁，上一代人15岁就具备的心理素质， i一代要等到18岁才能发育出来。
万维钢老师曾总结过：这一代人的身体比以前更加安全，但是心理比以前更加脆弱。
抑郁，失去控制感
抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。
正因为错误的估计，所以抑郁症患者会有一种绝望感，他们会觉得无论自己怎么努力都没有用。
心理学家曾奇峰曾对抑郁给出过定义：所谓抑郁，就是自恋的破碎。

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微信、Facebook要为新时代女性的抑郁背锅
很多社会心理学家经过研究后发现：看手机和电脑的时间，和一个人的抑郁程度呈现正相关的关系。
如果你每天花在屏幕上的时间少于两个小时，那你基本是健康的，如果超过两个小时，那么你花在屏幕上的时间越多，你患有抑郁症的概率就会越高。
这个结论是有一个前提的，那就是如果你的社会交往很丰富，每天都和不同的人打交道，那么即使你花费再多的时间在屏幕上也不会抑郁。