【焦安静】焦安静纠结3小时，352配速跑30km：如果想外出跑步，遵循4大法则( 二 ) 焦安静|跑步|病毒|口罩

大家都是成年人，刚刚经历了一场刻骨铭心的怕，谁的心里都难免还结着疤，流着血。即使你要特立独跑，但最好还是不要给别人添堵。况且，人越是聚集，越有传播病毒的风险。否则各场合就也不会再三强调， “不聚集，不聚会” 。安全风险这件事儿，谁愿意没事儿增长它呢。
特殊时期，不标榜个性，也不刻意去出风头。
（三）不过多去晒轨迹
在过去，朋友圈里总有人爱晒出跑步轨迹图。仿佛在提示着人们：我跑步，我骄傲。虽然，发不发朋友圈、发什么内容都完全是你的自由。写下这些也并非有意要限制和剥夺你的权利。
但毕竟是特殊时期，毕竟大家还都在小心翼翼中。越是看到周围的人已经开始跑步，开始在公众场合晒图秀轨迹，难免会加剧周遭人的心理负担。
（四）摘戴口罩要及时
现在，戴口罩仍是大街上出行的人们的标配。跑步作为一项有氧运动，当然戴着口罩跑会有诸多不便之处。但如果你是在通向公园的路上，你跑步的周遭有来往的行人。与人方便自己方便，还是戴上口罩忍一时。
如果你到了空旷无人或人少之处，如果你跑到了公园，及时摘掉口罩也无妨。
北京协和医院感染内科李太生主任在之前接受央视采访时就表示， “开放的环境下，尤其是在奥森那么少人的情况下，没有必要戴口罩，你完全可以自由呼吸新鲜空气” 。

文章插图
写这么多，只是想和那些按奈不住的跑友们分享一些切身感受。跑与不跑，是你的自由。我们不去道德绑架，但也不愿意因为跑步而去掀起一场场互怼互撕的口水战。
珍惜我们能自由跑步的每一分每一秒。期待疫情过去，有更多的人爱上运动，能拥有更健康的生活观念。期待春暖花开，更多的人跑在希望的路上。