张天爱■张天爱变健身教练推荐抗糖饮，还不如少喝几罐酸奶！张天爱

最近天天宅家办公，吃完饭就去沙发一摊一动不动，感觉自己已经成为了一个大型沙发摆件。刚好就刷到张天爱的微博，看到她有鼓励粉丝起来运动，就兴趣满满的点开观看。
点开视频以后大人惊奇的发现她下巴不知道什么时候变得这么尖了，猛地一看感觉下巴宽度快要跟不上嘴巴了，有点不像她了~

文章插图
后面的近距离镜头更能说明问题。

文章插图
下巴的轮廓在嘴角处有一点点凹陷，不知道是美颜开的太大，还是又do了新项目？
和以前的照片对比起来看，能看出明显差别，这张下巴没有视频里那么尖。

文章插图
而这一张照片下巴就更圆。

文章插图
视频里的她某些时刻看起来更像一位长相甜美的网红，很难辨认出这是张天爱。

文章插图
当然啦可能是角度问题，也可能是美颜开太多了~总之教给我们的健身动作还是很实用的哇~

文章插图
除了第一个高难度平板支撑有点猛了，其他的动作还是很适合在家练习的。

文章插图
教完健身动作，她紧接着又给我们推荐了一款抗糖饮，据说一天两条可以加快代谢脂肪还能让气色变好。
关于抗糖饮的问题，之前的文章我们已经详细解释过了。
这里直接说结论啦：抗糖饮长期使用是有一定效果的，但前提是你本来就没吃多少糖，对于我们普通人来说不如少吃糖来得简单方便，毕竟细细一条抗糖饮能够抵抗的AGE（糖化终产物）是有限的。
而张天爱参加《哎呀好身材》节目的时候，也曾经透露过自己的食谱，其中早餐就有无糖酸奶+鸡蛋白的组合。

文章插图
请注意，她喝的是无糖酸奶。欧阳娜娜也会经常在小某书推荐自己酸奶+麦片的组合。除了欧阳娜娜，宋祖儿也是酸奶减肥的忠实爱好者，经常会看到她推荐0脂肪酸奶。
而我们普通人经常喝的风味酸乳，一小杯里面的糖就能比得上一罐可乐。到了超市也是眼花缭乱，什么谷物纤维酸奶、0卡低脂酸奶、神奇长寿益生菌酸奶、无添加酸奶......
各种各样的酸奶根本不知道怎么选，所以今天大人就来简单粗暴的讲讲酸奶怎么选，怎么喝，没有废话，直接上干货。
酸奶怎么选？
1.带“饮品”两个字的pass
是的，有的酸奶根本不存在乳酸菌也没有奶，但是它就敢起名字叫：酸酸乳、益生菌乳、快乐酸乳...
【张天爱■张天爱变健身教练推荐抗糖饮，还不如少喝几罐酸奶！】在选购酸奶的时候，我们不用管它的名字起得多么天花乱坠，我们只需要简单粗暴的把它的包装盒那么一翻，看看这位酸奶选手叫什么名字。
凡是带饮料或者饮品两个字的要pass 。
比如这位活性乳酸菌饮料选手，它根本不是酸奶，里面没有奶，连奶粉都没有，配料表第一名是水，第二就是白砂糖。