「戚薇」霸气戚哥帅气营业，如此完美的身材，太让人羡慕了戚薇|瑜伽|手臂

戚薇经常给大家的印象就是大气开朗，甚至有时候看上去有些强势，没结婚之前经常是一副大哥的形象，所以粉丝们称呼她为戚哥，不过她在结婚之后，就展现出了小女人的一面，经常与她的老公到处撒糖，戚薇的好身材是有目共睹的，尤其是那双白皙的大长腿。

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对于女明星而言，体重是最为致命的一个问题，大家都在追求体重不过百，戚薇的好身材是大家公认的，但她看上去并不像大众向往的纸片美，而是凹凸有致的那种，脸上也是满满的胶原蛋白。

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戚薇可以算是娱乐圈中很会穿搭的女明星，一亮相就能够惊艳众人，尤其是御姐风的穿搭时，更加能够吸引人们的注意力，短裙穿在身上惊艳十足，打开了时尚的大门。

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戚薇最近参加了很多档的综艺，每次在节目上都能够脱颖而出，虽然戚薇已经成为了一位妈妈，但依旧保持着完美的身材和时尚的穿搭风格，时尚的穿搭一定离不开暗色系，这张照片中深绿色的套装看上去就十分新颖时尚。
虽然戚薇已经成为了妈妈，但她的穿衣风格依旧如以前一样，反而使自己的状态提升的更好，打造出更加成熟有魅力的装扮，很适合工作中的白领来学习，如果你也要为自己的身材和穿搭而感到困扰，那么今天的这篇文章你一定不能错过，下面一起来学习几个简单的动作吧。
1.轮式

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很多人对这个动作的第一印象都觉得非常难，但实际操作起来你就会发现还是有很多技巧性的动作，建议大家在练习的过程中可以靠在墙边进行，有物体的支撑下能够更加轻松一些。
体式要点：两条腿分开，手臂支撑在两个大腿根部，身体向后弯曲，将重心放在其中一条腿上，随着倾斜的角度，手臂支撑地面，注意在过程中，一个手臂需要放在胸口的位置。
2.舞蹈式

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这个动作比较考验大家先天的平衡能力，女孩子们应该更有优势，当然了，每个人的天生条件不同，面对平衡能力也有一定的差距，建议大家闭上眼睛感受一下自己平衡能力到底好不好。
体式要点：一条腿朝向空中伸展，在超过头顶的位置保持住固定，另一条腿伸直不变，上身成弓型，手臂在头顶上方环绕，并且用手肘夹住脚掌。
3.头手倒立式

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倒立体式有一个误区，并不是坚持的时间越久越好，而是需要大家根据自己的能力来分辨最佳的运动状态，让你感觉到头晕的时候，说明你已经不适应这个动作了，及时的恢复原位很重要。
体式要点：手臂伸直，肩膀以及腹部共同用力，侧面看身体有明显线条感，两条腿在空中弯曲并且相互缠绕，眼睛看向前方。
4.战士式

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【「戚薇」霸气戚哥帅气营业，如此完美的身材，太让人羡慕了】这个动作在瑜伽体式当中是非常常见的，通过拉伸大腿内侧的韧带来达到瘦腿的目的，腿部赘肉多或者是有肌肉块儿的情况都非常适合，每天坚持练习五组，效果好的不得了呦。