还有一点 ， 跳绳起跳的时候腿部要尽量弯折起来 ， 这样腿部脂肪会消耗更多一些 ， 瘦腿更明显 。
【伊秀原创 ， 未经允许谢绝转载！】

• 「旺旺大法师TB」只做哑铃卧推，半年就可以把胸肌练大，这篇文章绝不骗人
• #跳绳#跳绳是一种健身运动吗？
• [瑜伽]在家练瑜伽的话可以吗
• 『小院食光』亲爱的，玫瑰花卖完了，蛋饼角瓜花，可以代表我的爱吗？
• 解毒■猪油能解毒治病，还可以抗癌？很多老人被骗了几十年
• 波比跳@4个瘦腰运动 居家就可以做到
• 田野牧蜂自然成熟蜜■葡萄酒和蜂蜜混合能喝吗？红酒里可以放蜂蜜吗？
• 「衰老」女人若不想老得太快，常用3种药材泡水喝，可以帮助延缓衰老
• 健身房@可以踢球赛了吗？健身房淋浴开放了吗？运动指南来了
• 食材■原创 10道减脂素菜，女生可以敞开吃，零负担不长胖，体重悄悄的就轻了