【A小狐狸】多久不吸烟才算成功戒烟？

本文插图
在日常生活中，我们总是能看到很多人吸烟，明明在香烟盒上写着吸烟有害健康，但是吸烟的人数还是不断的增加，因为抽烟是会抽上瘾的，当烟民们抽烟抽出身体健康问题来的时候，他们就会想着戒烟了，戒烟的过程是很困难的，身体会出现多种反应，许多人认为自己忍的很久没抽烟就是戒烟成功，但并不是这样的，你知道多久不吸烟才算戒烟成功吗？专家表示只要熬过这2个“坎”就成功了。

本文插图
中国是世界上烟民最多的国家，很多人开始抽烟是跟着别人学的，长大一点抽烟是因为心情苦闷，或者精神压力比较大的时候会选择抽几根烟来放松一下，久而久之自己的生活就离不开香烟了，对香烟产生了依赖性，严重的烟民甚至一天抽几包烟。有很多烟民表示想戒烟，但总是很困难，专家表示只要熬过这2个“坎”就成功了。

本文插图
第一道坎就是学会拒绝，刚开始戒烟的人都会停止购买香烟表示自己的决心，但是烟民最常做的动作就是抽烟的时候给旁边的人也来一根，别人递给你的香烟的时候学会拒绝，这也是考验自己戒烟的好机会，这个也是戒烟成功的好苗头。
第二道坎是戒掉对香烟身体上的依赖，刚开始人们抽烟是因为好奇心或者是心情的原因，但是后来却慢慢对香烟产生了依赖性，如果没有戒掉对香烟的依赖性，你无论忍了多久，想抽烟的时候还是会抽烟的，我们要明白香烟只能带给我们危害。

本文插图
【【A小狐狸】多久不吸烟才算成功戒烟？】
总之香烟的危害很大这点我们是都知道的，烟民们要熬过这2道坎，在困难的时候坚持一下，彻底放弃香烟，你说是不是这样呢？