『减肥专家轻加app』疫情还没结束，天气还要转凉，现在最需要的就是它……

减肥从未如此简单
日前，由湖北中医药大学校长吕文亮团队编制的《中医药预防新型肺炎居家预防养护简易手册》发布，作者为非典专家组成员。文中肯定了艾灸在提高免疫力上的作用，艾灸、艾草泡脚被推荐用于日常预防！

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专家都说了艾草泡脚可用于预防疫情，我就老老实实拿出了泡脚包，开启了互相打卡泡脚的日常。

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不只是为了预防疫情，这次的新冠肺炎也提醒了我们健康的重要性，平时也真的要注意好好养生。
年少时嘲笑父母养生老土不靠谱，这几年吧，岁数渐长，慢慢就成了养生茶不离手，按摩仪不离身的办公室养生「领头羊」。
承认吧，加班熬夜后的你们都跟我一样，身体再也耗不起！
以前通宵不叫事儿，现在你给我晚睡几小时试试，第二天立马有报应。更别提脱发、胃垮、腰酸背痛...那都是家常便饭。
经历这次疫情，劝大家，为了活得更久一点，把好好养生提上日程才是出路！

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养生先养脚祛湿百病消
泡脚养生已有数千年的历史了！《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连乾隆爷也坚持“晨起三百步，晚间一盆汤” 。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。
老话说，脚是我们的第二心脏。说的并不是脚本身有多重要，而是脚是我们浑身心、肝、脾、肺、肾亚健康信号的第一站。

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我们的身体是世界上最精密的仪器，每一个身体脏器都有一个全息反射，你可以从这里面得到一个身体发出的sos信号，那就是脚。
上病取下，百病治足，脚是单独的一个反映全身信息的反射区。

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脚是人体经脉的总聚集处，连接6条静脉和66个穴位。泡脚泡到暴汗，就是在祛湿排毒，活血驻颜减脂，安眠养生，好处太多！

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“寒从脚起” ，所以泡脚是很有用的，热水泡脚在国外叫脚部detox ，可以加快脚部的血液循环，消除疲劳，驱寒，局部温度高，血液循环、回流也会加快。

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脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。
湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身寒冷，让湿气有机可趁，机体抵抗力就会下降，疾病也会乘虚而入。
给你们来画重点：提高免疫力，从泡脚开始。

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经常手脚冰凉、痛经的人，坚持泡脚，可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。
家里有老人风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻等状况。
平时气虚、体寒的人，泡脚能预防感冒，缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢，所以坚持泡，还有瘦身的效果。
驱寒祛湿还能瘦腿
血液循环不畅冬季最为明显，因为冬天血液的新陈代谢减慢，低气温下血管收缩，血液回流能力减弱。