「39健康网」美国癌症协会：一级防癌计划已确定，四大“防癌处方”值得背下来

癌症，无疑是目前人类医学面对的最大难题之一，全球每年都有无数人患上癌症，也有无数人因此离去。人们曾幻想，如果癌症能像其他疾病一样，有治愈的特效药就好了。
而现在，这一幻想正在逐渐变成现实：来自美国的一项新研究给癌症患者带来了生的希望。
注射一针，全身肿瘤消退
发表在国际顶级期刊《Nature medicine》杂志上的一项研究表明，一种直接注射到单个肿瘤中的新型癌症“疫苗”能够激活人体的免疫系统，进而攻击全身的癌细胞。

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该项癌症疫苗研究是由纽约西奈山伊坎医学院的淋巴瘤免疫治疗项目主任Joshua Brody博士带头的，他说， “将疫苗注射进一个肿瘤后（原位疫苗接种），可以看到全身的肿瘤消失” 。
为了测试这款癌症疫苗在人体上的效果，研究人员开展了小规模的临床试验。这个试验招募了11名癌症患者，在癌症疫苗的治疗下，有8名患者的病情缓解，其中完全缓解的患者就有2名，还有1名达到完全缓解，无进展生存期已接近4年。
这的确是一项鼓舞人心的消息，不过也有很多人说，疫苗不是用来预防疾病的吗？为何这里所说的癌症疫苗是用来治疗癌症的呢？这就需要我们明确什么是癌症疫苗。

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癌症疫苗≠普通疫苗
根据美国癌症协会的解释， “癌症疫苗”是指可以用来指激活免疫系统对抗癌症的一种疗法。因此，癌症疫苗是一种新的免疫疗法，并不是传统意义上的用于预防的疫苗，而是用于治疗的疫苗。
癌症疫苗虽然能治疗癌症，但目前只出现了针对几种癌症的有效疫苗，与其期望癌症被完全消灭，普通人更应该从自己做起，预防癌症。
美国癌症协会发布一级预防计划，其中就有很多是我们受用一生的防癌要点。
【「39健康网」美国癌症协会：一级防癌计划已确定，四大“防癌处方”值得背下来】 美国防癌计划
1、防癌第一要务是戒烟
从1991年以来，美国癌症死亡率降低了26% ，其中一半以上的成果是抽烟率的下降。香烟是导致癌症的首要危险因素，特别是肺癌。烟草中含有的致癌物有七十多种，吸烟会增加肺癌的发生率，这已经是一个不争的事实。
我国是世界上吸烟者最多的国家，烟民数量占全世界烟民的三分之一，这庞大吸烟人群让我国的控烟行动任重道远。

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2、肥胖也会致癌，注意控体重
防癌计划指出，肥胖会增加多种癌症的发病率，如胃癌、食管癌、肝癌、肠癌和肾癌等。计划同时还指出，水果和蔬菜含有很多防癌物质，比如植物化学物质、维生素和膳食纤维等；而加工类的食物被列为致癌物质。因此，建议平时多吃果蔬，少吃加工的肉类，此外，还要适当进行运动。
要想知道自己是否肥胖，可以通过体脂率来反映，正常成年男性的体脂率是15%-18% ，女性为25%-28% ，如果体脂率过高，体重超过正常数值的20%以上，就称为肥胖。

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3、注意苯、甲醛等浓度，警惕装修污染
苯、甲醛等物质是室内空气的主要污染物，也是强致癌物，能够通过破坏呼吸道上皮细胞中的DNA而诱发癌症。有明确的研究发现，室内氡浓度增高会增加患肺癌的风险，而苯系物则容易诱发白血病。
因此，在装修房子时，一定要让室内空气保持流通，最好选择环保涂料，在房子装修后要注意开窗通风，并在装修好一年后再入住。