大家都知道 ， 如果人体处于脱水状态下 ， 细胞会发生收缩 ， 而肌肉细胞必定也会受到收缩 ， 你给机体传达一个信号：细胞蛋白质发生流失 ， 需要肌肉分解代谢 。 这样势必会影响一个人健身增肌的效果 。
以上是在健身增肌过程当中需要注意的几个原则 ， 掌握了健身增肌的原则 ， 才会有助于你健身成果的显现 。
【健身房：健身划重点：增肌效果慢，应该怎么办？】（图片来源于网络 ， 侵删）

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