2、适量运动：坚持每天运动半个小时或以上 ， 在日常工作过程中也要多走动 。
3、注意腰臀比：健康范围是女性比值在0.85以下 ， 男性在0.9以下 。
4、戒烟限酒：这是健康生活的必备条件 ， 也是预防某些疾病发生的基础 。

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